5 проблем, почему сводит мышцы. Как избавиться от недуга.

Не только у спортсменов порой сводит мышцы. Это явление распространенное и может коснуться, как активных людей, так и не очень, молодых и старшего возраста. Судороги в теле могут возникнуть и в спокойном состоянии, например, при укладывании спать! Давайте разберемся, чем вызваны такие симптомы и что можно сделать в этом случае.

Обезвоживание

Из-за обезвоживания организма может нарушится электролитный баланс, а благодаря ему происходит передача в мышцы нервных импульсов. В итоге появляются судороги и спазм мышц. Выход только один: пить как можно больше жидкости, в особенности чистой воды.

Резкая нагрузка

Если вы привыкли жить в одном ритме, а тут нужно срочно передвинуть шкаф или поднять что-то не менее тяжелое, могут внезапно настигнуть судороги в мышцах. Также получается и в случае долгого пребывания в одной и той же неудобной позе. Из-за чего же это происходит? Все знают, что при занятиях спортом вырабатывается молочная кислота, которая и дает о себе знать на следующий день после «жесткой» тренировки. Ну, так вот здесь работает тот же принцип. Вы начинаете резко делать то, к чему совершенно не привыкли, вырабатывается молочная кислота, а, так как тело не подготовлено, могут возникнуть микротрещины в мышцах. Выход есть — нужно регулярно заниматься спортом для предотвращения подобных неприятностей. В том случае, если боль долго не проходит, лучше посетить врача.

Защемление нерва

К такому может привести все что угодно: грыжа, артрит или пребывание в неудобной позе. Чтобы избежать боли и судорог, лучше не приступать к выполнению сложных упражнений в спорте слишком резко. Исправить появление недуга можно с помощью приема противовоспалительных препаратов. Если боль продолжает мучить, не стоит откладывать поход к врачу.

Читайте также:  Общество Бабушек

Беременность

Когда женщина находится в «интересном» положении, с ее организмом происходит много неприятных вещей. Именно изменения гормонального фона может привести к судорогам. Здесь недуг в основном распространяется на голени и стопы, обостряясь к вечеру. Рекомендовано пить больше жидкости, растирать мышцы и принимать препараты с магнием. Следует обследоваться у специалиста, чтобы выявить точную причину судорог и получить лечение.

Нарушение кровообращения

Если сосуды забиты холестериновыми бляшками, пережаты артерии или, не дай Бог, имеется опухоль, — нарушается кровообращение в артериях и, как следствие, возникают судороги. Подобные спазмы намного сильнее обычных, боли порой невыносимы, и их вряд ли можно спутать с чем-то другим. Здесь нужно незамедлительно двигаться в сторону поликлиники, где доктор назначит необходимое лечение!