Как справиться с запором с помощью натуральных средств

В современном мире люди все чаще страдают от запора. Причиной тому служит множество факторов. Но чаще всего это могут быть заболевания кишечника или банальное переедание. Кишечник просто не справляется с тем количеством продуктов, которое поступает в него.

Запор сопровождается сильными болями в районе желудка и живота, раздражением кишечника и кроме боли доставляет сильный дискомфорт. Я вам расскажу о нескольких натуральных продуктах, которые помогут вам, справится с этой проблемой.

Чернослив

Этот продукт известен с давних пор. Он хорошо прочищает кишечник, выводя из него все токсины. При этом в черносливе практически нет калорий. Но злоупотреблять таким средством все же не стоит. Проще всего приобрести в супермаркете баночку детского пюре из чернослива.

Алоэ вера

Алоэ часто используют в косметологии. Но, оказывается, в нем присутствуют вещества, способствующие сжиганию в организме жиров. Также алоэ улучшает метаболизм и прочищает кишечник. Чтобы употребление этого продукта было менее противным, можно смешать его гель с соком лимона и небольшим количеством меда. Принимать такое естественное средство нужно перед едой.

Персик

Фрукт имеет волокнистую структуру, благодаря чему снимает спазмы в кишечнике и способствует выведению из организма всех вредных веществ. Но употребление персика является больше профилактикой запора, нежели его лечением. Чтобы избежать проблем с кишечником съедайте по одному плоду персика несколько раз в неделю. Этого достаточно для нормальной работы ЖКТ.

Семена подорожника

За счёт большого содержания в них клетчатки, они хорошо снимают отечность кишечника во время запора. Просто добавляйте их в еду. Купить семена подорожника можно в обычной аптеке.