Как контролировать боль и избавиться от усталости

Чтобы справиться с болью и снизить уровень усталости не обязательно горстями пить лекарства. Есть альтернативные способы нормализовать свое состояние.

Куркума

Специя является отличным противовоспалительным и обезболивающим средством.

Семена пажитника

Это средство обладает целебными и очищающими свойствами. В особенности пажитник помогает при суставной боли.

Гхи

Разновидность топленого масла отлично защищает волосы, ногти и суставы от внешних факторов. Действует, как противовоспалительное средство, снимает отеки, нормализует иммунитет.

Одуванчик

Отлично повышает энергию, благодаря насыщенному содержанию белков и питательных веществ.

Зарядка

Справиться с суставной, мышечной болью и снизить воспаление в суставах можно с помощью легкой зарядки. К примеру, займитесь бегом, плаваньем, ездой на велосипеде.

Массаж

Это просто потрясающий способ справиться с мышечной и головной болью, а также дискомфортом, вызванным остеохондрозом. Также с помощью массажной терапии можно избавиться от усталости.

Не употребляйте клейковину

Клейковина нарушает работу ЖКТ и вызывает боли.

Снизьте потребление сахара

Люди с мышечной болью, стараются восполнить уровень энергии с помощью потребления сахара. Но в итоге у них появляются головные боли.

Пробиотики

Отличный способ избавиться от проблем с ЖКТ.

Иглоукалывание

Снять тревогу и усталость можно с помощью такой терапии.

Эмоции

Эмоциональная обработка избавляет организм от негативных эмоций и боли.

БАДы

Порой мы не можем получить необходимое количество витаминов и питательных веществ из продуктов питания. В таком случае лучше употреблять специальные БАДы.

Рецепт сока при болях в мышцах и суставах

Понадобится:

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • листья салата – 4 шт.;
  • лайм – 2 шт.;
  • люцерна – 1 п.;
  • капуста краснокочанная – 0,5 шт.;
  • перец халапеньо – четверть;
  • сельдерей – 4 ст.

Приготовление и использование:

Ингредиенты нужно тщательно промыть и пропустить через соковыжималку.

Читайте также:  Как избавиться от храпа и улучшить свое самочувствие с помощью гимнастики и массажа