Топ-7 рецептов с куркумой. Употребляем золотую специю для оздоровления организма.

По легенде, когда родился Иисус, мудрецы преподнесли ему в подарок ладан, мирру и золото. Под золотом подразумевалась именно куркума. В другое время для очищения крови королям добавляли в пищу куркуму при отравлении.

В чем же польза этой загадочной специи?

  • противовоспалительное средство;
  • нормализует психологическое состояние;
  • улучшает работу ЖКТ.

Чтобы улучшить свое самочувствие нужно употреблять куркуму ежедневно. Есть несколько способов приготовления оздоравливающих средств на основе золотой специи.

Золотой напиток

Понадобится:

  • куркума – 1 ч.л.;
  • морская соль;
  • лимон – 1/2.

Смешайте сок лимона и остальные компоненты и пейте.

Золотой чай

Понадобится:

  • куркума – 1 ч.л.;
  • кипяток – 200 мл.

Залейте куркуму кипятком, дайте немного остыть и пейте ароматный чай.

Золотой суп

Понадобится:

  • овощной бульон – 1 л;
  • перец – щепотка;
  • куркума – 1 ч.л.

Вскипятите бульон всыпьте куркуму и оставьте настаиваться компоненты на 15 минут. Потом добавьте перец и употребляйте готовый суп.

Золотая яичница

Понадобится:

  • яйца – 1-2 шт.;
  • масло;
  • куркума – щепотка.

Пожарьте яичницу, посыпьте куркумой и ешьте!

Золотое молоко

Понадобится:

  • молоко кокосовое – 1 ст.;
  • чистая вода – 100г;
  • куркума – 1 ч.л.;
  • ванилин, кардамон, гвоздика, корица – по щепотке;
  • мед – 2 ч.л.

Компоненты нужно поместить в кастрюлю и варить, помешивая, в течение минуты.

Золотой смузи

Понадобится:

  • кокосовые хлопья – 2 ст.л.;
  • куркума – 1 ч.л.;
  • корень мака – 1 ч.л.;
  • манго или ананас – 200 г;
  • кокосовое молоко – 100 г;
  • перец – щепотка.

Смешайте компоненты в однородную массу и можно употреблять.

Золотой кефир

Понадобится:

  • кефир – 1ст.;
  • куркума – 1 ч.л.

Добавьте куркуму в кефир, перемешайте и наслаждайтесь!

Читайте также:  Рецепт вяленых куриных грудок. В жизни ничего подобного не ела!