Как с помощью льняного семени оздоровить свой организм

Семена льна давно приобрели свою популярность. Всем известно, что употребление их при желудочных заболеваниях, помогает нормализовать работу ЖКТ. Но, оказывается, семена льна настолько полезны, что могут помочь и при других проблемах со здоровьем!

Льняные семена содержат витамин В1, микроэлементы, омега-3, марганец, что позволяет использовать их для профилактики рака, диабета, инсульта и заболеваний сердца!

В льняных семенах содержатся растворимые и нерастворимые волокна, лигнаны, фитоэстрогены и еще очень много полезных веществ, оказывающих большую пользу организму.

Исследовательский анализ позволяет свидетельствовать о том, что семена льна можно употреблять для профилактики рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки!

Польза льняного семени

  • Заболевания сердца и сосудов. Входящие в состав семени льна омега-3 жирные кислоты помогают нормализовать сердцебиение и снизить кровяное давление. Это позволяет использовать лен для предотвращения аритмии и сердечной недостаточности. А наличие в семенах лигнанов помогает снизить накопление атеросклеротических бляшек. Ежедневное потребление льняного семени в количестве четырех столовых ложек способствует снижению холестерина.
  • Сахарный диабет. Упомянутые ранее лигнаны, находящиеся в льняном семени, нормализуют сахар в крови человека.
  • Воспалительные процессы. При таких недугах, как астма и болезнь Паркинсона, можно значительно снизить воспаление. За счет потребления омега-3 жирных кислот, находящихся семени льна.
  • Менопауза. Неприятные симптомы менопаузы можно значительно снизить, употребляя два раза в день по 2 ст.л. льняного семени.

Кроме того, льняное семя применяют в лечении ОРЗ, ПМС, для снятия отеков, снижения веса, улучшения состояния кожи и волос. Не рекомендовано употреблять семена льна беременным женщинам, при заболеваниях печени и наличии камней. Прежде чем использовать этот продукт в пищу, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование!

Читайте также:  У китайцев даже в старости не болят суставы, а всё потому что они 1 раз в день