Как можно расслабиться и обрести спокойствие с помощью массажа ног

Все ваши признаки усталости пройдут, если каждый день перед сном делать массаж стоп. Вы можете работать, сидя за компьютером, весь день стоять или находиться в движении. Ваши ноги все равно примут на себя все напряжение от тяжелого дня.

Рефлексология ног, которую разработали китайцы, помогает не просто расслабиться и получить приятные ощущения, но и с легкостью избавит вас от плохих мыслей и стресса. Дело в том, что именно стопа у человека наиболее чувствительна. Кроме того, на ней целое скопление точек, которые, благодаря массажу помогают нормализовать работу органов и систем нашего организма.

Все, что мы можем испытывать при рефлексологии: приятные ощущения, покалывания и даже щекотку. Отдельное место занимает также иглоукалывание в нужные точки. Такие процедуры оказывают влияние на все нервные окончания тела, что очень благоприятно сказывается на функционировании организма.

Делать массаж стоп можно и в домашних условиях, нужно просто пройти небольшое обучение и запомнить местонахождение всех важных точек.

Преимущества массажа стоп

  • Если вас мучает бессонница, попросите кого-нибудь помять вам ноги. Вы сможете расслабиться и в скором времени и крепко уснете.
  • С помощью рефлексологии можно улучшить функционирование иммунной системы.
  • Массаж стоп оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, работу сердца и сосудов. Если пройти целый курс рефлексологии, можно заметить улучшение своего самочувствия в целом, а также то, что вы стали меньше подвергаться усталости и стрессу.
  • Безусловно, такая терапия, хорошо влияет на людей с гиперактивностью и нервным перевозбуждением. Расслабление и повышение работоспособности вам обеспечены.

Увеличить эффективность рефлексологии можно с помощью аромотерапии, музыки и использования эфирных масел.

Читайте также:  По ногтям можно диагностировать болезни: смотрите подробно в видео