Как нормализовать кровообращение

Если вас преследуют такие симптомы, как вечно ледяные ноги и руки, отеки и покалывания в конечностях, скорее всего у вас нарушено кровообращение.

Но этот недуг лишь признак различных заболеваний. Среди которых: сахарный диабет, высокое давление. Нарушенная циркуляция может быть из-за курения и сидящего образа жизни.

Диагностируем недуг:

  • Холодные конечности. Самый первый симптом нарушения кровообращения. Так как крови становится тяжело добраться до всех уголков тела, понижается и температура тела.
  • Зуд, покалывания и онемение конечностей. Отложения жира блокируют кровообращение и происходят такие симптомы.
  • Истощение. Говорит о плохой усвояемости тканями и органами питательных веществ, витаминов и кислорода.
  • Варикозное расширение вен. Стенки вен становятся слабыми, происходит скапливание крови и расширение вен.
  • Отеки конечностей. Из-за медленного кровообращения происходит расширение сосудов и в итоге образуются отеки.
  • Бледность и синюшность кожных покровов. Нарушенное кровообращение приводит к тому, что кислород плохо поступает в органы и ткани, поэтому кончики пальцев, губы и другие места могут иметь синеватый оттенок.
  • Плохое заживление ран. Из-за плохой циркуляции, медленно работают лейкоциты, снижается иммунитет, потому и раны плохо заживают. В результате этого могут появляться не заживляемые язвы.

Как нормализовать работу сосудов:

  • пейте как можно больше воды;
  • ешьте пищу, помогающую при данном недуге: кайенский перец (укрепляет сердце и артерии), экстракт из листьев дерева Гинкго билоба (нормализует кровообращение мозга), конский каштан (укрепляет стенки капилляров), чеснок (снижает давление крови в сосудах), рыбий жир (улучшает циркуляцию, уменьшает количество жира в сосудах, уменьшает уровень холестерина), эфирные масла (улучшают кровоток и расслабляют мышцы), имбирь (снижает образование сгустков в крови).

Читайте также:  Эти дешёвые средства помогут укрепить Ваши сосуды