Как очистить лимфу

Из-за того, что в нашем теле содержится большое количество вредных веществ и токсинов, может происходить сбой в работе различных органов. И лимфатическая система не исключение. Она является долей иммунной и циркуляторной систем.

Основные причины плохой работы лимфосистемы – недостаток полезных веществ, отсутствие физической активности и употребление лишь пищи, подвергающихся термической обработке.

Главные признаки загрязнения лимфы:

• излишек веса;

• постоянные мигрени;

• сбои в пищеварении;

• бессилие;

• заболевания суставов;

• проблемы с кожей.

Если вы хотите улучшить работу лимфатической системы, то следуйте этим правилам:

Добавьте активности

Постоянные упражнения – гарант здоровой лимфы. Ходьба, прыжки, небольшие разминки, со временем переходите на бег, плавание, велоспорт.

Начинайте лечение

Сделайте дренажный массаж лимфы, проведите детоксикацию, пройдите курс иглоукалывания. Вы сможете вывести токсины из крови, удалите из организма излишнюю жидкость и улучшите движение лимфы.

Делайте контрастный душ

Отличная разминка для сосудов, горячая вода расширит сосуды, а холодная сузит. В результате из вас выйдет вся излишняя жидкость.

Попробуйте сухую чистку

Суть ее заключается в том, чтобы проводить по сухой коже, осуществляя массажные движения, щеткой. Делайте чистку около 10 минут. После чего можно принять душ. Улучшится циркуляция кожи и сосудов.

Употребляйте только чистую воду

В день выпивайте около двух литров воды, можно добавлять лимонный сок.

Не носите облегающую одежду

Такая одежда не дает правильно циркулировать коже, и возникают различные проблемы, такие как накопление вредных веществ и блокировка лимфы.

Дышите глубже

Чтобы переместить токсины сначала в кровь, а потом уже в печень, нужен кислород. Сходите в лес и вдыхайте воздух как можно глубже. С организмом будет происходить специфический насосный эффект.

Читайте также:  Ученым США впервые удалось уничтожить ВИЧ-инфекцию

Кушайте полезные продукты:

• чеснок;

• грецкие орехи;

• эхинацею;

• петрушку;

• авокадо;

• клюкву;

• миндаль;

• листовые овощи;

• семена чиа;

• тимьян;

• розмарин.