Как восстановить зрение по Норбекову

Вы не знаете, кто такой Мирзакарим Норбеков? А ведь это талантливый человек, который смог разработать методику по восстановлению зрения! Благодаря этой методике множество людей победили дальнозоркость, близорукость, астигматизм и совсем избавились от очков!

Главный принцип методики – это психологический настрой, самовнушение на хороший результат и комплекс упражнений для глаз.

Проводя зарядку, необходимо быть спокойным, настроенным только на положительные мысли. Спина должна быть прямой, а плечи расправлены.

Упражнения для восстановления зрения по Норбекову

• Поднимите глаза вверх, представляя, что они продолжают двигаться сквозь лоб.

• Теперь нужно опускать глаза вниз, продолжая движение взгляда сквозь горло.

• Аналогично ведите глазами вправо, через правое ухо, а потом влево через левое ухо.

• Двигайте глаза по схеме: левая нижняя точка, правая верхняя точка, правая нижняя точка, левая верхняя точка. Это упражнение называется «Бабочка». Не напрягайте мышцы глаз. После выполнения гимнастики поморгайте.

• Теперь надо нарисовать в воздухе глазами повернутую цифру 8. Величина восьмерки должна быть максимально большой. По завершению поморгайте.

• Скашивайте и расслабляйте взгляд. Прикоснитесь пальцем к носу, посмотрите на него, потом отодвигайте палец и ведите за ним взгляд. Снова приблизьте палец, и соответственно взгляд держите на нем. Теперь посмотрите перед собой, сфокусировавшись на каких-нибудь предметах. Повторите заново. Перенесите палец между бровями, и повторите упражнение.

• Прикоснитесь двумя пальцами к носу. Глаза смотрят на пальцы. Теперь разводите пальцы в разные стороны, а взгляд оставьте на прежнем месте и, используя боковое зрение, смотрите на пальцы.

• Делайте глазами максимально большой круг, не двигая головой. Можно вообразить гигантский циферблат часов. Двигая глазами, останавливайтесь на каждой представляемой цифре. Круг должен быть ровным. Теперь поднимите голову вверх и смотрите на небо, сделай упражнение еще раз.

Читайте также:  Хочешь всегда быть здоровым, полным энергии и замедлить процесс старения? Массируй волшебную точку юн-цюань!

Выполняйте каждое упражнение по 7-8 раз, и вы гарантировано получите самые приятные результаты!