Нормальная кислотно-щелочная среда организма благодаря продуктам питания

Учеными давно доказано, что от того, какой рН у человека, зависит его общее состояние здоровья. В особенности вредные раковые клетки любят кислую среду, и умирают в щелочной за три часа. Определить уровень рН можно по лакмусовой бумажке, которую можно приобрести в любой аптеке. Например, если делать анализ по моче, то осуществлять процедуру нужно после второго мочеиспускания. Если делать анализ сразу же после сна, то естественно моча будет кислой, ведь с ней выводится лишняя кислота из организма. Если рН ниже 7, то это признак закисления, а стало быть, в организме благоприятная среда для развития бактерий и вредных клеток. Страдаете хронической усталостью, постоянными недомоганиями и простудными заболеваниями? Проверьте свой уровень рН!

К счастью, любому человеку под силу изменить свой кислотно-щелочной баланс. Как? С помощью обычных продуктов питания. Далее приведен список продуктов, которые способны сделать среду организма щелочной, а также та еда, которая приводит к закислению.

Итак, слабокислые продукты, которые в меньшей мере, но все же способствуют понижению уровня рН.

К таким относятся:

  • жирная свинина и аналогичные сорта рыбы;
  • сыр;
  • овсянка;
  • гречка;
  • фасоль;
  • горох;
  • черный чай;
  • кофе;
  • варенье;
  • мед.

К сильно закисляющим продуктам относятся:

  • постное мясо;
  • устрицы;
  • мидии;
  • раки;
  • яйца;
  • алкоголь и сигареты;
  • выпечка, преимущественно из белой муки;
  • консерванты и пищевые добавки;
  • птица;
  • рыба.

К слабощелочным продуктам относятся:

  • орехи;
  • оливковое масло;
  • вода;
  • творог;
  • молоко;
  • сало;
  • картофель;
  • свежая сыворотка.

Ну, и к продуктам, которые оказывают сильнощелочное действие, можно отнести:

  • любые ягоды и фрукты;
  • морская соль;
  • пищевая сода;
  • минеральная вода;
  • сухофрукты;
  • корнеплоды, кроме картофеля;
  • зелень листовая;
  • водоросли;
  • проросшая пшеница;
  • соевый соус;
  • корень солодки;
  • травяные чаи.
Читайте также:  6 натуральных средств для нормализации пищеварения

Хотите нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме? Пересмотрите свой рацион, питайтесь правильно и будьте здоровы!