Нормальная кислотно-щелочная среда организма благодаря продуктам питания
Учеными давно доказано, что от того, какой рН у человека, зависит его общее состояние здоровья. В особенности вредные раковые клетки любят кислую среду, и умирают в щелочной за три часа. Определить уровень рН можно по лакмусовой бумажке, которую можно приобрести в любой аптеке. Например, если делать анализ по моче, то осуществлять процедуру нужно после второго мочеиспускания. Если делать анализ сразу же после сна, то естественно моча будет кислой, ведь с ней выводится лишняя кислота из организма. Если рН ниже 7, то это признак закисления, а стало быть, в организме благоприятная среда для развития бактерий и вредных клеток. Страдаете хронической усталостью, постоянными недомоганиями и простудными заболеваниями? Проверьте свой уровень рН!
К счастью, любому человеку под силу изменить свой кислотно-щелочной баланс. Как? С помощью обычных продуктов питания. Далее приведен список продуктов, которые способны сделать среду организма щелочной, а также та еда, которая приводит к закислению.
Итак, слабокислые продукты, которые в меньшей мере, но все же способствуют понижению уровня рН.
К таким относятся:
- жирная свинина и аналогичные сорта рыбы;
- сыр;
- овсянка;
- гречка;
- фасоль;
- горох;
- черный чай;
- кофе;
- варенье;
- мед.
К сильно закисляющим продуктам относятся:
- постное мясо;
- устрицы;
- мидии;
- раки;
- яйца;
- алкоголь и сигареты;
- выпечка, преимущественно из белой муки;
- консерванты и пищевые добавки;
- птица;
- рыба.
К слабощелочным продуктам относятся:
- орехи;
- оливковое масло;
- вода;
- творог;
- молоко;
- сало;
- картофель;
- свежая сыворотка.
Ну, и к продуктам, которые оказывают сильнощелочное действие, можно отнести:
- любые ягоды и фрукты;
- морская соль;
- пищевая сода;
- минеральная вода;
- сухофрукты;
- корнеплоды, кроме картофеля;
- зелень листовая;
- водоросли;
- проросшая пшеница;
- соевый соус;
- корень солодки;
- травяные чаи.
Хотите нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме? Пересмотрите свой рацион, питайтесь правильно и будьте здоровы!