Как убрать из организма лишние эстрогены

Токсины и избыток химических веществ могут привести к тому, что в организме повысится уровень эстрогенов. Это довольно сложно выявить, поэтому стоит обратить внимание на некоторые тревожные сигналы нашего организма.

Признаки дисбаланса эстрогенов:

  • тяжелое течение ПМС;
  • хроническая усталость;
  • мутная голова;
  • отсутствие сексуального влечения;
  • нарушение работы щитовидки;
  • медленный метаболизм;
  • выпадение волос;
  • повышение веса.

Как снизить уровень эстрогенов

Для начала нужно исключить некоторые продукты и вещества, которые способствуют переизбытку эстрогена:

  • противозачаточные таблетки;
  • некипяченая вода;
  • вода из пластиковых бутылок;
  • некоторая коммерческая косметика;
  • неорганическая молочная продукция;
  • продукты в банках ВРА;
  • изолят соевого белка.

Как нормализовать уровень эстрогенов

Пейте в день 2-3 литра воды, добавьте в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, употребляйте больше свежих овощей и пробиотиков. Посещайте сауны и бани, для хорошего потоотделения и пройдите курс лечебного массажа. Чаще делайте скраб всего тела и пользуйтесь щеткой во время душа для того чтобы убрать омертвевшие клетки с кожи и улучшить циркуляцию.

Особое внимание нужно уделить работе печени

Печень легко удалит лишние эстрогены из организма всего в два этапа. Сначала печень превратит эстроген в мягкую форму, а потом выведет это вредное вещество через мочу и стул. Но, конечно же, необходимо позаботиться о здоровье печени. Исключите потребление лекарств, алкоголя, избегайте переедания и несбалансированной пищи. Улучшить работу печени можно с помощью травяных чаев и специальных витаминов. Обратитесь к врачу для консультации, чтобы правильно подобрать лечение Можно воспользоваться даже одним из способов детоксикации организма.

Читайте также:  Упражнение «Переплетение пальцев»