Почему нужно спать на левом боку

Давно доказан тот факт, что если человек спит на левом боку, у него
улучшается кровообращение и нормализуются пищеварительные процессы.
Оказывается, поза в момент сна имеет немаловажное значение в жизненных
функциях организма. Врачи уверены, что спать на левом боку очень полезно.
Подробно о необходимости сна в такой позе говорит доктор Джон Дуйард.

Çäîðîâûé ñîí (healthy sleep) — http://www.doctorate.ru/zdorovyj-son-1-variant/

Сон на левом боку помогает работе организма

  • Стимулируется лимфатическая система. Сон в такой позе, говорит
    Дуйард, это природная позиция. Именно с левой стороны у человека
    находится самая важная часть всей лимфосистемы. В результате
    «правильного» сна происходит беспрепятственное передвижение
    глюкозы, метаболитов и белков. Лимфатическая система начинает
    намного лучше работать.
  • Улучшается пищеварение. Именно с левой стороны у человека
    располагается значительная часть поджелудочной железы и желудка.
    Поэтому, если спать на левом боку, процесс пищеварения будет
    совершенствоваться. Это положение для сна помогает выделению
    ферментов поджелудочной и оказывает содействие в попадании
    пищеварительного сока в желудок. В результате этого намного лучше
    работает кишечник, процесс пищеварения идет постепенно.
  • Укрепляется сердце. Если вы спите на левом боку, вашему сердцу
    свободней двигать кровь по всей кровеносной системе.
  • Улучшается функционирование селезенки. Этот очень важный орган
    человека, отвечающий за правильную работу всей лимфосистемы,
    очищает кровь. Сон на левом боку помогает всем жидкостям намного
    быстрее оказываться в селезенке.

Обязательно стоит прислушаться к совету ученых и начать спать на левом
боку. Ваше самочувствие заметно улучшится, если вы пересмотрите свою
позу для сна. Это поможет наладить функционирование важных органов и
систем организма человека и позволит оставаться здоровым!

Читайте также:  Как удалить мокроту из легких в домашних условиях!?