Как вылечить простуду

Это всегда некстати: закончить бы дела и немного передохнуть в выходные, а тут на тебе! Побежал по позвоночнику неприятный холодок, и вот уже к вечеру ломит спину, першит в горле, а температура ползет и ползет вверх. Как сократить время болезни и выйти из нездорового состояния с минимальным для себя ущербом?

Зачем она, болезнь. Заболела, да и все, что тут думать? Прохватило где-то на весеннем (осеннем, зимнем, межсезонном, даже летнем) ветерке. Разве есть еще какие-то причины? Специалисты считают, что есть. Самая обычная простуда – это болезнь, причина которой кроется и в объективных, и в субъективных обстоятельствах. Дело не только в весеннем ветре или дожде, дело в общей ослабленности организма. «Я нуждаюсь в отдыхе! Пора тебе обо мне позаботиться!» — так говорят тебе твои тело и дух, существующие в неразрывном единстве. «Да, но мне некогда! У меня полно дел! И завтра я буду на работе, потому что должен. И все!»

Возможно

Ты и твое тело уже давно ведут такой напряженный внутренний диалог, но ты его не слышишь. Тогда болезнь – единственный способ вернуть тебя к самому себе, напомнив о главном: все важные дела имеют значение, пока ты здоров и полон сил, пока живешь в единстве с самим собой. Нервное или физическое перенапряжение проявляется простудой, вялостью, непонятным плохим самочувствием, а может, и серьезным недомоганием. Пора прислушаться не только к голосу сотового телефона или телевизора! Пора услышать самого себя.

Самое правильное — дать себе возможность немного поболеть. Еще лучше, если ты используешь время болезни для того, чтобы немного подумать о том — о сем. Иногда во время вынужденного безделья в голову приходят самые интересные и неожиданные идеи! Возможно, ты вспомнишь, что забыла что-то важное. Главное – восстановить внутренний лад с самой собой, дать себе время на передышку.

Как лечиться полезнее.

Читайте также:  5 опасных продуктов для поджелудочной железы

Удивительно, какие разные подходы к лечению простуды существуют в разных странах мира. Сколько людей и традиций, столько и способов вернуть себя в здоровое состояние. Как мама лечила тебя в детстве, если у тебя болело горло? Горячие ванночки для ног с горчицей, толстые шерстяные носки, на горло компресс с водкой, а внутрь – горячее молоко с медом.

А вот шведы делают для своих детей все наоборот. Болит горло? Достаем ледяное молоко из холодильника — это лучшее лечение.
Еще есть мнение, что мед полезен только при комнатной температуре, и разогревать его в молоке ни к чему, потому что никакой пользы в таком виде он не принесет.
Человек, разговаривающий «на ты» с холодной водой и снегом, почувствовав недомогание, обольется ледяной водицей или (зимой) пробежится босиком по свежевыпавшему снежку. Вернется, разотрет покрасневшие ступни, и вверх от ног по всему телу пойдет ровное оздоравливающее тепло.

Некоторые считают, что от простуды нет ничего лучше горячей водки с черным молотым перцем. Омерзительное, надо сказать, питье!
Чтобы выбрать срочное лекарство именно для себя, исходи из своего самочувствия и рассуждай логически: вспомни, что в подобном состоянии помогло тебе в прошлый раз, а что оказалось бесполезным и даже вредным. Не спеши хвататься за антибиотики, даже если врач тебе их порекомендует. Попробуй справиться с болезнью с помощью трав, ингаляций на основе травяных экстрактов, растираний и препаратов-иммуномодуляторов, поддерживающих защитные силы организма.

Чем помочь себе приболевшему. Если ты практикуешь по утрам обливания холодной водой, тогда не отказывайся от них, несмотря на температуру, насморк и кашель. Но прислушивайся к себе: если не хочется, не надо принуждать себя отправляться под холодную воду. Дай себе отдых и подожди до завтра. Если же ты не любитель холодных ощущений и в обычном состоянии, не стоит экспериментировать и обливаться впервые во время недомогания.

Читайте также:  8 волшебных рецептов от кашля

Шведские традиции хороши, но к ним тоже должна быть привычка. Поэтому из питья выбери то, что тебе приятней: теплое молоко с медом и маслом, кислое питье с лимоном или клюквой. При температуре кислые напитки очень хорошо освежают и поддерживают силы. Их можно выпивать по 7-8 стаканов в день.
Для горла и носа устрой паровые ингаляции с настоем ромашки, календулы, раствором соды, эфирным маслом шалфея, мяты или ментола. В раствор для ингаляции добавь несколько капелек йода.

Очень хорошо сделать отвар шиповника: стакан сухой ягоды залей пол-литром воды и покипяти на медленном огне 15-20 минут. Можешь пить теплым или холодным с медом вприкуску.
Сосудосуживающими каплями для носа не злоупотребляй: во-первых, их нельзя использовать более 5 дней, а во-вторых, заложенный нос прежде всего нужно промыть, а для этого как нельзя лучше подходят капли, состоящие из обычной морской воды.
При первых признаках простудного состояния прими антивирусный препарат, лучше всего гомеопатический. Жар нужно сбивать только в том случае, если у тебя температура выше 38,5 градусов. Это при условии, что ты болеешь дома, в спокойной обстановке. Выздоравливай!