Как сохранить ваши руки и ногти здоровыми и красивыми

За все эти жарки летние месяцы наши ноготки имеют тенденцию раскалываться и ломаться, и кожа на наших руках становится потрескавшейся. Это часто приводит к сухой коже, сухим кутикулам и хрупким ногтям, которые просто не будут расти.
Но как раз в то самое время, когда Вы думали, что нет ничего, что бы могло Вам помочь, сохранять Ваши руки и ногти в лучшей форме, Вы наткнулись на эту статью, которая скажет Вам точно, как сохранить Ваши руки и ногти в здоровом состоянии весь год.
Чтобы сохранить руки и ногти здоровыми — начните изнутри
Лучший способ, что бы сохранять Вашу кожу увлажненной и Ваши ногти сильными, это иметь здоровую и сбалансированную диету. Важно, чтобы Вы заботились о своем здоровье и действительно сосредоточились на еде уравновешенной, питательной диете.

Продукты, которые являются особенно важными для нашей кожи и наших ногтей:
Тунец
Яйца
Лук
Орехи
Зерно
Виноград
Огурцы
Яблоки
Неочищенный рис

Старайтесь избегать любых алкогольных напитков (они убивают влажность в вашем теле), сахара и пищу насыщенную жирами.
Убедитесь, что получаете все питательные вещества, и ежедневно делаете небольшой вклад в ваше здоровье (зарядка например) и получаете достаточное количество витаминов (фрукты к примеру). В течение зимних месяцев необходимо принимать витамин В чтобы помочь сохранить Ваши ногти сильными (но обязательно проконсультируйтесь у своего врача перед приемом витаминов).

Всегда оставайтесь увлажненными
Нет ничего лучше, чем душ, он отлично пополняет влажность Вашей коже с качественным лосьоном. Мало того, что Вы должны увлажняться после каждого душа, но и Вы должны также использовать ручной лосьон на руках несколько раз день. Когда Вы применяете ручной лосьон к коже, заботитесь, чтобы втереть его в ногти и в кутикулы.
Подсказка: Чтобы действительно сохранить Ваши ногти сильными, попытайтесь втереть в кутикулы вазелин, оливковое масло или касторовое масло, если у Вас нет вазелина под рукой.

Читайте также:  2 вещества, которые необходимы вашему организму, если у вас головные боли, бессонница и высокое давление!

Держите руки защищенными
Когда Вы делаете работу по дому, особенно когда при этом используются какие либо химикаты для мытья посуды или очистки туалетов, Вы должны всегда одевать резиновые перчатки. Эти чистящие вещества чрезвычайно сушат и повреждают руки и ногти, а ношение резиновых перчаток защитит ваши руки и ногти от попадания вредных веществ.
Зимой, когда на улице очень холодно, вам также стоит носить теплые перчатки, которые помогут защитить от холода кожу на ваших руках а также препятствовать тому, чтобы Ваша кожа высохла, а Ваши ногти стали хрупким из-за резкого перепада температур.

Сушите Руки Правильно
Всякий раз, когда Ваши руки соприкасаются с водой, удостоверьтесь, что Ваши руки хорошо высушены. Важно избавиться от любой сырости, которая может быть вокруг ногтей на Ваших руках — это предотвратит появление кутикул.