6 природных средств для улучшения кровообращения

Кровообращение имеет важное значение для здоровья, поскольку оно отвечает за распределение кислорода и всех необходимых питательных веществ, необходимых для органов, клеток и всех частей тела.

Нарушения кровообращения являются следствием чрезмерного потребления продуктов быстрого приготовления, высокого уровня холестерина и вредного воздействия свободных радикалов.

Все эти элементы вызывают затвердение или закупорку стенок артерий, что препятствует адекватному кровообращению.

Наиболее тревожным аспектом является то, что со временем они вызывают более серьезные проблемы и влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и поражений печени и почек.

К счастью, благодаря принятию хороших жизненных привычек и потреблению некоторых домашних средств, мы можем улучшить его правильное функционирование, тем самым уменьшив все эти риски.

1. Имбирный чай

Корень имбиря — это ингредиент с противовоспалительными и антикоагулянтными свойствами, который можно использовать для лечения проблем с кровообращением.

Хотя полезно добавлять имбирь в разные рецепты, лучший способ использовать все его достоинства — это натуральный настой.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 гр);
• 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить

• Вскипятите чашку воды и добавьте тертый корень имбиря.
• Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
• Пейте этот настой один раз в день, каждый день.

2. Настой хвоща

Это растение, известное своими мочегонными свойствами, способствует кровотоку благодаря своей способности уменьшать воспаление и устранять задержку воды.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки хвоща (20 гр);
• 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить

• Вскипятите воду и налейте ее в чашку с хвощем.
• Через 10 минут процедите напиток и выпейте. Вы можете пить до 2 чашек в день.
• Используйте это средство как минимум 3 раза в неделю.

Читайте также:  Пилинг лица

3. Настой розмарина

Розмарин является отличным средством для устранения токсинов и предотвращения образования тромбов в кровеносной системе.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка листьев розмарина (10 гр);
• 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить

• В чашку добавить листья розмарина и кипящую воду.
• Хорошо накрыть чашку и дать настояться 10 или 15 минут.
• Принимайте один раз в день каждый день.

4. Кайенский перец

Благодаря своему богатству антиоксидантов и способности выводить излишки липидов, кайенский перец является еще одним эффективным средством для очистки крови и улучшения кровообращения.

Ингредиенты:

• 1⁄4 чайной ложки кайенского перца (1,2 гр);
• 1 стакан воды (200 мл).

Как его приготовить

Развести кайенский перец в стакане теплой воды и пить его каждый день натощак.

5. Апельсиновый сок и чеснок

Чеснок является одним из лучших ингредиентов для защиты сердечно-сосудистой системы. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые очищают кровь, удаляя накопленные липиды и токсины.

Апельсиновый сок, с другой стороны, является богатым источником витамина С и клетчатки, двух основных питательных веществ для укрепления артерий и предотвращения их отвердевания.

Ингредиенты:

• 2 зубчика чеснока;
• 5 апельсинов.

Как его приготовить

• Выжмите сок пяти апельсинов и смешайте его с двумя хорошо измельченными зубчиками чеснока.
• Пейте натощак не менее двух недель.

6. Дыня и белый виноградный смузи

Регулярное употребление этого натурального смузи помогает устранить проблемы с кровообращением, поскольку оно содержит мощные антиоксиданты, которые предотвращают образование жирового налета на стенках артерий.

Ингредиенты:

• 1 большой ломтик дыни;
• 1 чашка белого винограда (90 гр);
• 4 листа мяты;
• 1 стакан воды (200 мл).

Как его приготовить

• Хорошо вымыть все ингредиенты, порезать дыню на мелкие кусочки и порубить листья мяты.
• Поместите все ингредиенты в блендер и включите на несколько минут до получения однородной смеси.
• Пейте этот сок натощак три раза в неделю.

Читайте также:  Простые рецепты для устранения натоптышей, трещин, мозолей, сосудистой сетки и варикоза!

Помните, что помимо использования этих средств вы можете выполнять упражнения и придерживаться диеты, которая поможет вам достичь лучших результатов.

Источник