Напитки для укрепления сосудов: топ-4 лучших

Чтобы сосуды были чистыми, а их стенки эластичными, необходимо четко следить не только за тем, что ты ешь, но и за тем, что ты пьешь. Качество напитков очень важно для здоровья всей кровеносной системы. Есть напитки, которые просто опасны для здоровья и приводят к сгущению крови, образованию тромбов и прочим неприятностям. Среди них пакетированные соки, питьевые йогурты с сахаром, газировки.

Но что же рекомендуют пить кардиологи для здоровья сосудов? Мы не будет сегодня говорить о пользе воды и зеленого чая, так как это практически прописные истины. Поговорим лучше о более необычных напитках, употребление которых принесет пользу вашим сосудам.

Томатный сок

Этот напиток способен не только очистить сосуды, но и укрепить сердечную мышцу. В его состав входит никотиновая и фолиевая кислота, пиридоксин, калий. При помощи томатного сока можно уменьшить уровень гомоцистеина, который зачастую становится виновником повышенного АД, инсульта, тромбоза глубоких вен.

Стоит отметить, что полезен именно натуральный сок, а не восстановленный, который изготавливается из концентрированного томатного пюре. Суточная доза – не более одного стакана. Иначе может возникнуть переизбыток натрия в организме. Этого вещества в томатном соке предостаточно.

Молоко соевое

Найти продукт, который настолько богат растительным протеином, сложно. В соевом молоке содержится натуральный белок, который отлично справляется с вредным холестерином. Научным путем доказано, что регулярное употребление этого напитка снижает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами на 30%. Выпивая всего три-четыре стакана соевого молока в неделю можно укрепить не только сосуды, но и весь организм, повысить его выносливость, держать под контролем вес.

Отвар из плодов шиповника

Этот напиток – настоящий универсал. Его целебные свойства распространяются на многие системы организма. Шиповниковый отвар укрепляет также и сосудистые стенки, помогает в выработке красных кровяных телец, предотвращает атеросклероз. Напиток способен понижать артериальное давление. Но употреблять отвар стоит осторожно! Если у вас тромбофлебит, тромбоз, эндокардит, то от напитка лучше отказаться.

Читайте также:  6 природных средств, которые разжижают кровь и выполняют профилактику сгустков крови

Тыквенный сок

этом продукте содержится больше количество калия, который просто необходим, чтобы сердце работало как часы. Сок тыквы эффективно борется с плохим холестерином, выступает отличным профилактором атеросклероза, способен понижать артериальное давление. Благодаря наличию в составе витаминов В12 и А, напиток способствует оптимальному кроветворению. Больным стенокардией рекомендовано выпивать в день хотя бы один стакан тыквенного сока.

Источник