5 способов, как избавиться от мокроты

Скопление мокроты в горле вызывает неприятные ощущения, изменение голоса, перекрытие дыхательных путей, от чего пациент может задыхаться. Вязкий секрет, находящийся в отделах дыхательного тракта, может появится при: воспалении пазух носа, вирусных заболеваниях и при гастро-эзофагальных рефлюксах (пища из желудка может выбрасывается обратно, от этого воспаляется гортань и носоглотка) и бронхиальной астме.  Как же бороться с мокротой?

1. Полоскание растворами

Лучшим средством является соляной раствор с добавлением масла лимона. Масло лимона является отличным бактерицидным, противовоспалительным средством. Масло поможет лучше разжидить мокроту и уничтожить патогенные микробы, находящиеся в дыхательных путях.

Вам понадобится: 1 стакан теплой кипяченой воды, 1 столовая ложка соли, 3-5 капель лимонного масла. Размешайте и можете приступать к полосканию горла.

Также вам может помочь раствор с календулой: 1 стакан кипяченой теплой воды, 1 чайная ложка соды, 1,5 чайная ложка настойки календулы. Данный раствор размягчит мокроту и поможет ее вывести намного быстрее без мучительного кашля.

2. Ингаляция

Можно подышать над картофелем или над растительным отваром. Отварите картофель вместе с кожурой до состояния наваристости. Немного остудите картофель, чтобы при ингаляции вы не обожглись горячим паром. Накройте себя с вареным картофелем толстым одеялом и принимайте процедуру 10-15 минут. Делайте вдох и выдох плавным, насыщаясь картофельным паром.

После процедуры мокрота будет отходить сама от стенок дыхательных путей — главное сразу же выплевывать вязкий секрет с болезнетворными микробами!

3. Компресс

Компрессы согреют дыхательные пути и помогут их очистить от мокроты.
Для согревающего компресса вам поможет мед — это природный антибиотик, который поможет снять воспалительный процесс и поддержать иммунную систему.

Грудь разотрите медом до ощущения тепла. Обмотайтесь марлей и затем укутайтесь в теплую шаль или одеяло. Лучше процедуру проводить перед сном, так как компрессу нужно достаточное время, чтобы дать нужный эффект. На утро можете снять компресс, и смыть остатки меда в душе.

Читайте также:  Как узнать, что вашему организму не хватает йода: 3 проверенных способа

4. Пить много жидкости

Чтобы разжидить мокроту и очистить организм от микробов, патогенных бактерий и различной интоксикации — нужно пить достаточное количество воды в чистом виде, желательно кипяченой. Принимайте отвары из ромашки, лаванды, эхинацеи и т.д. Во время лечения от мокроты необходимо воздержатся от молочных продуктов, так как они способствуют загустеванию слизи.

5. Дыхательная гимнастика

Гимнастика улучшит циркуляцию крови к воспаленным дыхательным путям и повысит поступление кислорода в организм. А также поможет вывести вязкую мокроту.

Встаньте прямо, ноги расположите по ширине плеч. Немного наклонитесь вперед, ваши руки, голова и спина расслаблены. Сделайте резкий вдох через нос, затем расслабленный выдох через рот, одновременно с ним придите в исходное положение. Сделайте 9 повторений, немного отдохните и откашляйтесь.

Следующее упражнение. Встаньте прямо и сведите руки в районе груди. Руки между собой параллельны. Одновременно с резким и шумным вдохом вы должны свести руки. Напрягайте мышцы живота и диафрагмы. При выдохе разведите руки. Выдох должен быть через рот, расслабленным и плавным. Делайте упражнение ритмично и быстро. Сделайте 20 повторений.

Источник