6 простых способов уменьшить косточки на ногах

Вам знакома эта проблема?

Очень много людей знакомы с ней, и чаще всего это женщины. Конечно, проблема может быть наследственного характера, но всё-таки провоцирующим фактором является неудобная обувь.

Если постоянная боль не даёт вам спокойно жить, то сегодня я расскажу, как её можно облегчить и попробовать уменьшить косточки без операции.

Итак, давайте приступим.

1. Снимайте обувь и чаще ходите босиком

Вы можете ходить босиком в любое время, когда у вас есть такая возможность. Это поможет укрепить мышцы стопы и помочь вернуть косточку на свое место, а ногам подарит отдых.

Если вам больно ходить босиком по гладкому полу, то попробуйте ходить по толстому ковру.

2. Перец поможет при воспалении

Красный перец чили обладает противовоспалительным действием, а также хорошо согреет косточку, что улучшит кровоток.

Перец можно использовать следующими способами:

– Выжать сок из перца и распределить его по косточке. Затем, сверху на сок нанести немного вазелина, обернуть тканью и ставить на 15 минут.

– Смешать перец с оливковым маслом в соотношении 1: 2 и нанести на косточку. Аккуратно массировать её в течение 15 минут.

Если вы почувствуете сильное жжение, тогда уменьшите количество перца, но впоследствии, постепенно увеличивайте его до рекомендуемых пропорций.

3. Укрепите мышцы ног

Мало того, что упражнения помогут вам укрепить мышцы ног, они также могут облегчить боль. Вам просто нужно выполнять их осторожно, не перегружая сустав.

Встаньте прямо и сожмите пальцы ног, удерживайте их в течение 10 секунд, разожмите. Затем поднимите их и удерживайте в течение 10 секунд, опустите. Повторите упражнение до 5 раз.

Положите на пол полотенце, встаньте на него, пальцами сожмите полотенце и потяните на себя. Выпрямите. Повторите это упражнение 5-10 раз.

Читайте также:  Моя поджелудочная железа работает, как часы! Вот, как я ее вылечила

4. Используйте лед, чтобы уменьшить боль

Лед может помочь уменьшить воспаление и боль в суставе.

Несколько кубиков льда оберните тканью и положите его на косточку. Не прижимайте сильно и держите в течение 10-20 минут. Такую процедуру, при необходимости, можно делать 1-2 раза в день.

5. Касторовое масло уменьшает воспаление

Касторовое масло обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами. Масло помогает уменьшить воспаление и боль, поэтому его активно используют для лечения косточек.

Возьмите 50-100 мл касторового масла и немного подогрейте. Промокните тряпку тёплым маслом и положите его на косточку. Оберните ногу сухой тканью или полотенцем, чтобы косточка была в тепле. Держите в течение 20 минут и повторяйте эту процедуру 1-2 раза в день.

6. Корректоры

Корректоры хороший способ лечения косточки, так как они фиксируют большой палец в естественном положении, что поможет косточке со временем вернуться на место. Стоят они недорого, порядка 200 рублей.

Милые дамы, если вы столкнулись с проблемой костной мозоли, пожалуйста, расскажите, как вы с ней справляетесь?

 

Источник