Первые признаки варикоза ног, заметив которые можно остановить развитие болезни

Чаще всего варикозом страдают именно женщины. И чтобы не позволить этой болезни развиться, необходимо знать, как она проявляется на начальной стадии и следовать простым правилам по профилактике варикоза.

Боль или жжение в ногах

Первый признак появления варикоза и необходимости похода к врачу — это боль и жжение в ногах. Особенно если это появляется после ношения каблуков или после того, когда вы долгое время были на ногах. Конечно, этот симптом не всегда определяет варикозное расширение, но вам следует обратить на него внимание.

Тяжесть и отечность ног

Каждый человек может столкнуться с такой проблемой, как тяжесть ног. Но если отечность и тяжесть ног появилась не из-за сильной физической работы, злоупотребления соленой еды, не из-за жаркой погоды, то пора бить тревогу и лучше посетить врача.

Если отек преследует вас почти постоянно, то, скорее всего, речь идет о начальной стадии варикозного расширения вен.

Попробуйте два раза в день утром и вечером измерять окружность ноги (икры), и если вы будете замечать, что разница между утренним и вечерним замерами есть и превышает один сантиметр, то вас это должно насторожить.

Частые судороги

Почти семьдесят пять процентов людей хотя бы раз чувствовали такое состояние, которое в народе называется «сводит ноги», а в медицине «судороги». Эти ужасно неприятные ощущения появляются из-за непроизвольного сокращения икроножных мышц, которые не поддаются сознательному контролю. Это состояние могут испытывать как абсолютно здоровые люди, так и люди, страдающие болезнями ног, в частности, варикозом. Это повод, чтобы обратиться к врачу, или, по крайней мере, задуматься.

Но что делать, если у вас все-таки свело ногу? Если мышцу свело судорогой, то сознательно расслабить ее у вас не получится. Единственное средство, которое вам поможет, — это попробовать растянуть ее физическим способом.

  1. Встаньте на пол, если нет возможности, то сядьте и вытяните ногу, потяните носок прямой ноги на себя.
  2. В сидячем положении вы можете попробовать сделать всем известное упражнение «на растяжку». Носок нужно обхватить руками и потянуть на себя, туловище при этом наклоняется по возможности вдоль ноги. Обычно этого достаточно, и многим людям это помогает.
Читайте также:  5 трав, которые вполне помогают справиться с тревожностью

В народе часто используется такое средство, как булавка. Это может помочь, ведь резкий больной импульс снимает судорогу и расслабляет мышцу, однако если уколоть ногу нестерильной булавкой, то можно занести инфекцию.

Выпадение волос на ногах

Выпадение волос на ногах, так же как и предыдущие пункты, не является нормальным явлением, ведь волосы на ногах не должны выпадать сами. Этот признак также относят к признакам появления варикоза, и, как и в прошлых случаях, лучше обратиться с просьбой о помощи к врачу.

Потемнение кожи

Структурные изменения кожи показывают на тяжелую стадию болезни, и если это произошло с вами, то ни в коем случае не откладывайте свой поход к врачу. Потемнения кожи могут появиться из-за венозной недостаточности, тромбоза, или варикоза. Главной причиной является кровяной застой, замедленный кровоток либо отсутствие кислорода в тканях кожи. Избавиться от этого нельзя с помощью косметических средств и процедур. Именно поэтому нужно бороться с этой проблемой изнутри. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не получить осложнение.

Генетика

Если в вашей семье кто-нибудь из родственников когда-то болел этой болезнью, будь то бабушка или дедушка, то, скорее всего, вы попадаете в зону риска. Ведь генетическая предрасположенность к варикозу чаще всего является признаком заболевания им.

Еще один признак заболевания варикозом — травмы или какие-то хирургические вмешательства. Например, если повреждена стенка сосуда или самой вены.

Профилактика

Если вы внимательно и хорошо разобрали первые причины варикоза, то поняли, что основная и главная профилактика варикоза — движение.

  • Если вы ездите на машине по шесть или восемь часов, то устраивайте себе прогулки хотя бы по полчаса. Если нет такой возможности, то стойте на месте, но при этом перекатывайтесь с носка на пятку и обратно. Тогда ноги не будут так сильно уставать.
  • Если вы едите перед телевизором, то закрепите клеммы нейромышечного стимулятора на икры и попробуйте расслабиться. Мышцы будут сокращаться, потому что аппарат будет посылать мышцам электрический заряд.
  • Если вы путешествуете, то при долгом перелете делайте себе самомассаж голеней. Растирайте, постукивайте, пощипывайте их, и тогда циркуляция крови будет улучшена.
  • Не носите слишком высокие каблуки, но если вам тяжело с ними расстаться, то ходите в них по офису, а на улице надевайте удобную обувь без каблуков. Если вы принимаете утренний душ, то заканчивайте его контрастными обливаниями. Обливайте ноги холодной водой, потом горячей, и повторяйте это несколько раз. Вполне возможно, что эта профилактика избавит вас от этого заболевания.
Читайте также:  Как дожить до 100 лет. Рекомендации Шигеаки Хинохара

Из этой статьи вы узнали первые причины варикоза ног у женщин, профилактику варикоза и многое другое. Даже при самой первой стадии варикоза не ленитесь обратиться к врачу, ведь лучше заранее победить болезнь, чем бороться с ней на тяжелых стадиях. Простым правилам профилактики удобно и довольно просто следовать, а при разных ситуациях, таких, как «судорога», вы уже знаете, что делать.

Источник