Как почистить печень весной

Печень не имеет нервных окончаний, поэтому не болит. Болезненные ощущения появляются только тогда, когда проблемы усиливаются настолько, что начинают угнетать соседние органы и давить на так называемую печеночную сумку. Тогда появляется боль в правой части, под ребрами. Это серьезный сигнал, требующий визита к врачу. Постарайтесь не допустить этого и 2 раза в год (весной и осенью) используйте трех недельную процедуру чтобы почистить печень. Вносите изменения в ваши ежедневные предпочтения в еде.

Первая неделя

На протяжении первой недели меняем пищевые привычки. Готовим печень к глубокому очищению. Нужно исключить тяжелые продукты. Это все обработанные продукты — колбасы, сосиски, полуфабрикаты, каши быстрого приготовления, белый хлеб и сладости.

Вместо утреннего кофе пейте воду с лимоном

Добавьте сок, выжатый из половинки лимона, в стакан с теплой водой. Сама вода обладает очищающим эффектом, а сок стимулирует печень к выведению токсинов. Ограничьте употребление черного кофе до двух кружек в день

Чай так же может содержать примеси, которые будут мешать детоксикации печени. Лучше всего заменить черный чай на зеленый, который содержит более полезный для печени полифенол.

Не ешьте жирное мясо и молочные продукты в течении трех недель

Жирное красное мясо и колбасы замените на мясо птицы без кожи, телятину. Вместо того, чтобы жарить мясо, запекайте его в фольге или на пару. Это поможет снизить холестерин.

Добавляйте овощи в каждый прием пищи. Лучший выбор — брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста — приготовленные на пару. Крестоцветные овощи нейтрализуют токсины в печени.

Важно высыпаться

Печень регенерирует во время сна. Ложись и вставай в одно время. Старайтесь не есть за 4 часа до сна. Это поможет разгрузить пищеварительную систему. Печень не будет занята участием в переваривании пищи, а будет восстанавливаться.

Вторая неделя: введение очищающие трав

Травы могут хорошо влиять на печень. Фосфолипиды в некоторых травах восстанавливают клетки печени.

Читайте также:  КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ СОСУДОВ. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО, КОТОРОЕ ПОСТАВИТ НА НОГИ.

Принимайте расторопшу с каждым приемом пищи

Шрот расторопши можно купить в любой аптеке. Стоит он копейки. Ложку шрота запейте стаканом воды за 20 минут до еды. Так перед каждым приемом пищи. Это растение детоксифицирует печень.

Добавьте к блюдам черный тмин

Ешьте чайную ложку семян черного тмина ежедневно. Через день пейте настой: чайную ложку семян залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте. Салаты из овощей можно заправлять маслом семян черного тмина.

Пейте отвар одуванчика два раза в день

Залейте корень одуванчика стаканом воды и нагрейте до кипения. Затем уменьшите огонь и варите около 20 минут. Оставить на 10 минут, процедите и пейте полстакана за 30 минут до еды.

Третья неделя: Продолжите хорошие привычки первой недели и добавьте овощные соки

Овощные соки восстановят печень и улучшат ее работу. Они дадут организму набор витаминов и микроэлементов.

Пейте три стакана сока в день

Для того чтобы сделать сок, используйте свеклу, морковь, корень петрушки, корень сельдерея и черную репу. Вымойте и нарежьте на кусочки в равных пропорциях и выжмите сок. Пейте стакан сока за 20 минут до еды.

Пример ежедневного лечения:

  • Утром: 3 моркови, средняя свекла.
  • Во второй половине дня: 3 моркови, корень петрушки, 1/2 черной репы.
  • На вечер: выжать сок из 3-4 морковок, 1/2 корня сельдерея, 1/3 стакана сока квашеной капусты, перемешать.

Три недели такого питания гарантируют очищение печени и восстановление правильного пищеварения. Ускоряется обмен веществ и исчезают отеки. Правильное питание, прием трав и соков помогут сбросить несколько лишних килограмм, если они есть.

Источник