Вся польза лимонов для людей с высоким сахаром

Сахарный диабет — это патология, для лечения которой используются комплексные методы. Употребляя некоторые продукты, мы даже не подозреваем насколько они полезны. Одним из таких продуктов является лимон. Его употребление оказывает огромное, положительное влияние на здоровье диабетика.

В лимонах содержится нереальное количество витаминов и полезных микроэлементов, вот некоторые из них:

Витамины А, В1, В2, В6,Е,С,РР.

Аскорбиновая кислота.

Минералы: натрий, сера, кальций, магний и др.

Эфирное масло.

Употребление лимона оказывает положительное влияние на весь организм. Кроме того, этот фрукт обладает низким гликемическим индексом, а из-за специфического вкуса, съесть его много не получиться, следовательно, его можно не учитывать при подсчете ХЕ. Конечно, если вы не съедите их с килограмм. В 100г лимона содержится 4г углеводов.

Лимон улучшает метаболизм и усвоение глюкозы, благотворно влияет именно на те органы, которые больше всего подвержены пагубному воздействию высоких сахаров. А именно:

1. Сердечно-сосудистая система.

Регулярное употребление лимонов помогает очистить и укрепить сосуды, не дают появиться атеросклерозу.

2. Повышает иммунитет.

Как известно, у диабетиков с иммунитетом беда. Поэтому мы частенько страдаем от различных вирусов и грибков. Вещества содержащиеся в лимоне позволяют успешно бороться с этими недугами.

3. Снимает отеки.

При регулярном употреблении лимона уменьшаются отеки на ногах, а так же улучшается состояние кожи и ногтей.

Но, несмотря на все плюсы, у этого фрукта есть и свои минусы:

Если Вы страдаете от болезней желудка или кишечника, например язва или гастрит, то употреблять этот фрукт стоит с осторожностью. То же самое касается людей, болеющих панкреатитом.

Если у Вас имеется аллергия на цитрусовые, то о лимоне вообще можете забыть.

Лимонный сок негативно воздействует на зубную эмаль, а зубы у диабетиков и так не ахти какие. Поэтому, после употребления лимона желательно полоскать рот.

Беременным женщинам и кормящим мамам так же стоит ограничить употребление этого фрукта.

Если у Вас нет противопоказаний перечисленных выше, то обязательно включайте лимон в свой рацион.

Читайте также:  12 основных упражнений для укрепления коленного сустава

Источник