Что с вами произойдёт, если вы откажетесь от сахара?

Статья основана на личном опыте, и не доверять тем фактам о которых вы узнаете сейчас, просто нельзя. К сожалению, или к счастью, но полностью убрать сахар из своей жизни у вас не получиться, так как он присутствует, практически, во всех продуктах. Единственное различие сахара в том, что он делится на синтетический (промышленного производства) и природный, который содержится во фруктах.

Так вот, природный сахар не несёт никакого вреда вашему здоровью, в отличие от того сахара, который добавляют практически в любой продукт, который вы едите (сладкая газировка, консервы, полуфабрикаты, выпечка, обычные печеньки и вафельки, конфеты, майонезы, соусы, кетчупы, колбасы и многое другое). Причём сахар добавляют не только в продукты, которые должны быть сладкими. И это стоит учитывать.

Можно возразить и сказать, что промышленный сахар изготавливают из сахарной свёклы и сахарного тростника, и он почти натуральный. Но нет. В процессе производства получается вещество далёкое по своим свойствам от выжатого сока из тех же продуктов.

Мы рекомендовали бы вам изучить процесс производства (привычного нашему глазу) сахара, тогда вы точно сможете сделать сравнение между промышленным и природным сахарами. В процессе производства получается абсолютно синтетическое вещество, которое обезвреживать наш организм не обучен.

Но сейчас не об этом. Важно лишь то, что, минимизировав количество промышленного сахара в своём рационе, вы удивитесь тем вещам, которые будут с вами происходить впоследствии.

Здоровье и энергия

Многие из вас слышали или читали о том, что для того, чтобы наши мозги работали качественно, а энергии хватало на весь день и даже ночь, нужно вовремя восполнять количество глюкозы в нашем организме. Так вот, принято считать, что именно сахар и сладкие напитки способны этого достичь. И это правда. Вот только вам никто не говорит, сколько сахара вы потребляете при этом в течение всего дня.

Читайте также:  Снижаем холестерин народными средствами

Думаем, что вам стоит знать о том, что высокий уровень сахара в крови, может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ. И, это только малая часть проблем, с которыми вам предстоит столкнуться. Ведь как мы помним с вами из уже вышесказанного, сахар есть везде. И это должно вас насторожить.

Ваш вес начнёт уменьшаться

Хотите верьте, хотите не верьте, но как только вы ограничите потребление сахарных продуктов в своём рационе, ваш вес начнёт стремительно падать. Нам уже известно, что сахар входит в состав различных высококалорийных продуктов: выпечки, кондитерских изделий, фастфуда, молочных десертов и так далее. Так вот, избавившись от этих продуктов, вы стремительно избавитесь и от лишних килограммов.

Ваш кишечник скажет вам спасибо

Наверняка вы замечали тот факт, что, покушав какой-нибудь тортик или продукты фастфуда, вам становится не сильно комфортно в области желудочно-кишечного тракта? Замечали?

Дело в том, что расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Это легко исправить, заменив сладкие продукты, на имеющие повышенное содержание клетчатки. Ваш кишечник вас отблагодарит, будьте в этом уверены.

Вы меньше станете есть

Сахар – наркотик! Излечившись от которого вы избавитесь и от многих других зависимых продуктов и привычек. Ответьте себе честно на такой вопрос: могли ли вы когда-нибудь съесть одну шоколадную конфетку и после этого не зацепить вторую? Вряд ли!

Дело в том, что, когда наш мозг получает удовольствие, нам хочется еще больше. От этого страдает не только ваш вес, но и организм в целом. Хотите избавиться от сахарной наркотической зависимости и есть меньше? Отлично! Тогда просто прекратите есть сладости, и будет вам счастье!

Читайте также:  Что нужно знать о народных средствах лечения гриппа и простуды

Узнаете настоящий вкус продуктов

Сахар, как, собственно, и соль, усиливают вкус продуктов и меняют их изначальные вкусовые свойства. Попробуйте сделать свежий салат без соли или выпить кофе без сахара. Вы удивитесь тому, насколько серьёзно измениться вкус привычных вам блюд.

Мы знаем, как непривычно, невкусно и невозможно будет есть любимые наши салатики в первое время. Но, уже спустя несколько недель, после того как вы избавитесь от сахарной зависимости, вы почувствуете натуральные и удивительные природные вкусы помидор, капусты, моркови, свёклы и многих других продуктов.

При этом многие продукты, привычные вашему организму просто исчезнут из вашего рациона по причине, как минимум отвратительного вкуса. Чтобы понять, о чём речь, предлагаем вам приготовить мясо (если вы его ещё едите) без соли и дополнительных приправ. Или сделать тесто или какую-нибудь выпечку без добавления сахара и соли.

Перестанете «кормить» грибковую микрофлору

Да! Именно сахар и белая мука являются прекрасной питательной средой для дрожжевой грибковой микрофлоры, которая способна вытеснять «хорошую» симбионтную микрофлору. Пугаться не нужно. Просто перестаньте её «кормить», и она начнёт стремительно уменьшаться и совсем исчезнет, уступив место другой, полезной.

Попробуйте, вас многое удивит!

Если вам понравилась статья, поставьте лайк и поделитесь со своими друзьями в социальных сетях.

Напишите в комментариях ответ на следующие вопросы:

1). Почему вы всё ещё едите сахар?
2). Что для вас значит сахар?
3). Планируете ли вы избавиться от сахарной зависимости? Если да, то почему?

Источник