Как имбирь влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Для тех, кому за 40

Несмотря на плохую экологию и хаотичный образ жизни, есть и положительные моменты в современных городах – супермаркеты ломятся от экзотических продуктов.

Ранее в наших странах не так просто было найти восточную пряность – полезный корень имбиря.

То, что мы видим в пакетиках, имеет очень отдаленное отношение к настоящему растению, поэтому не обладает его природными свойствами.

Рассмотрим, как этот корнеплод влияет на состояние сердечно-сосудистой системы людей, кому за 40.

Польза имбиря для сердца

Целебные свойства специи обеспечиваются благодаря ее качественному составу:

  • витамины групп Е, С, А;
  • пищевая клетчатка;
  • дубильные компоненты;
  • минералы (селен, цинк, калий, железо, магний, кальций и т. д.);
  • ценные эфирные масла;
  • антиоксиданты;
  • гингерол;
  • жирные кислоты Омега.

Как известно, селен и цинк являются органическими антиоксидантами, которые тонизируют сосудистые стенки, омолаживают клетки и устраняют негативное влияние свободных радикалов.

Последние накапливаются в организме на фоне регулярного стресса, перенапряжения и усталости, а также в результате продолжительного медикаментозного лечения.

Магний и цинк зачастую входят в состав лекарств для сердечников, а в имбире они представлены в первозданном легкоусвояемом виде.

Железо обеспечивает приток крови к мышце, восстанавливает сердечный ритм.

Омега-кислоты мягко очищают сосуды от атеросклеротических бляшек, поэтому вы смело можете выбросить очень вредный для организма и печени, в частности Аспирин.

Полезные компоненты в имбире также снимают сосудистые спазмы, что уменьшает зависимость пожилого человека от метеорологических условий.

Важнейший компонент гингерол способствует уменьшению концентрации холестерина в крови, что является отличной профилактикой возрастного атеросклероза, ишемической болезни, инфаркта, эмболии, тромбоза, инсульта, варикоза и т. д.

Как употреблять

Имбирь является острой пряностью, которая содержит множество экстрактивных компонентов, поэтому употреблять его следует осторожно.

  • Чай с имбирем. Можете заваривать привычный травяной или листовой чай, добавив 0,5 чайной ложки тертого корня.
  • Эфирное масло. Концентрированный экстракт имбиря в сочетании с чайной ложкой меда – лучшее лекарство натощак.
  • Отвар. С утра залейте ложку тертого корня кипятком и настаивайте минут 20-30. Напиток употребляйте через час после каждого перекуса.
  • Приправа. Если по сезонным или другим причинам вам не удается найти свежий корень, то можно использовать качественную сухую приправу, добавляя ее в различные блюда и напитки.
Читайте также:  Как с помощью тмина избавиться от болей в животе, вздутия, почистить кровь и поднять гемоглобин

Имбирь – это очень полезный корнеплод на вашем столе. Всегда храните дома корешок – и сердце будет работать исправно долгие годы

Источник