Как я вылечила колени. Личный опыт

Когда у меня впервые заболели колени, они сразу заболели так, что я решила — случился перелом обеих ног. Было это в 2009 году.

До этого никаких проблем не было. Единственный симптом — когда поднималась по лестнице, чувствовала какую-то небольшую скованность в коленях. Никакой боли не было.

И тут раз, и кошмар. Пару дней я вообще не могла ходить, потом муж кое-как довез меня до поликлиники. Врач пощупал колени, сделал рентген и объявил, что у меня остеоартроз 1 степени.

У меня есть предположение, что заработала я его, благодаря сидячему образу жизни и дурацкой привычке сидеть нога на ногу, от которой до сих пор не могу избавиться.

Лечиться я пробовала самыми разными способами. Таблетки, уколы, конечно же, БАДЫ типа хондроитина пачками, желатин, наколенники из собачьей шерсти, различные компрессы итп. Наступало временное облегчение, но рано или поздно снова наступало обострение.

Могу рассказать, что мне помогало:

Наколенники и из собачьей шерсти и жесткие типа ортезов. Конечно же, НПВП, но их принимать нужно непродолжительное время, иначе испортите себе весь организм. Помогала настойка из цветков сирени на спирту в виде компрессов.

И вот уже больше трех лет, как колени меня практически не беспокоят.

Конечно, никакие новые хрящи не выросли. Есть похрустывание. Но, абсолютно никакой боли, хожу и по лестнице поднимаюсь совершенно спокойно. Бывает и танцую)))

Как так получилось?

Я просто изменила образ жизни и сильно увеличила нагрузку на ноги. Занялась скандинавской ходьбой не меньше часа в день. Ссылку на статью о ней оставлю в конце.

Стала ходить на коленях. Про Бубновского услышала позже. Об этом способе мне рассказал пожилой таджик, который красил наш дом на даче.

Читайте также:  5 продуктов, которые помогают снизить давление

Способ очень простой. Сильно не усердствуйте. Не можете, очень больно ходить на коленях, ходите на четвереньках. Через время подниметесь выше))) Не делайте этого долго. Потихоньку, полегоньку. Сколько сможете. Постепенно время увеличится.

За компьютером я сижу на гимнастическом мяче вместо кресла и даже во время работы стараюсь подпрыгивать и всячески вертеться.

Вот от всего этого коленки и перестали болеть. Я так понимаю, что произошло следующее: когда я увеличила нагрузку на ноги, улучшилось кровообращение во всем организме и в коленях в частности. Улучшилось кровообращение — суставы стали получать больше кислорода и питания, вырабатывать больше смазки. А так же связки значительно укрепились и стали лучше держать сустав.

А ведь не так давно я задумывалась о операции!

Так что, если у вас похожая ситуация, попробуйте воспользоваться моим опытом. Тем более, что это совершенно бесплатно. Быть может это спасет и ваши суставы!

Источник