Как правильно париться в бане — полезные советы и нюансы. Кому категорически нельзя посещать баню

С давних пор посещение бани считалось не просто гигиенической процедурой, а настоящим ритуалом. В современном мире баня является популярным местом отдыха многих людей. Все знают о том, как баня благотворно влияет на наш организм, но также стоит знать и о некоторых противопоказаниях, по которым не рекомендуется, а в некоторых ситуациях категорически запрещено посещение бани.

Когда нельзя ходить в баню

Несмотря на то, что баня помогает очистить организм от токсических веществ, врачи не рекомендуют посещать ее приема алкоголя, так как организм и так испытывает нагрузку в связи с выведением токсинов и не всегда способен справиться с нагрузкой.

Стоит ли говорить, что ритуал приема алкогольных напитков в самой бане категорически запрещен — этого просто нельзя делать. Резкое расширение сосудов в момент приема спиртных напитков может привести к тепловому удару. А последующий спазм сыграть злую шутку, закончившись инфарктом миокарда или инсультом.

Малышам до 5 лет походы в баню вообще не желательны, а детям до 15 лет можно находиться в парилке не более 5 минут. Не стоит подвергать детский организм перепадам температур.

Когда париться в бане категорически нельзя?

Важно! Баня противопоказана при следующих заболеваниях:

  • туберкулез (в активной фазе),
  • эпилепсия,
  • сахарный диабет,
  • гипертония,
  • онкологический процесс на любой стадии,
  • болезни сердца (особенно сопряженные с сердечной недостаточностью),
  • болезни мочеполовой системы,
  • различные виды нагноений,
  • недавно перенесенные инфаркты или инсульты.

Во избежание серьезных проблем женщинам во время беременности на любом сроке категорически запрещается посещать баню.

Советы при посещении бани

1. Перед баней не рекомендуется обильный прием пищи, потому что организму будет тяжело переваривать еду и справляться с перепадами температур.

2. Находиться в парилке не стоит долго: 3 захода по 10 минут с перерывами на душ будет вполне достаточно.

Читайте также:  Как употреблять подсолнечное масло, чтобы оно приносило только пользу, а не вред

3. Во время перерыва необходимо пить жидкость небольшими глотками для восстановления баланса воды в организме.

4. Алкогольные напитки категорически противопоказаны в бане.

5. Перед процедурой необходимо снять все нательные украшения, так как в парилке они нагреются, и существует вероятность получить ожог.

6. Новичкам в бане необходимо сидеть на нижней полке.

7. Если вы лежите в парилке, то ноги обязательно должны быть чуть выше головы, чтобы кровь приливала к сердцу.

Подведя итог, можно сказать следующее. Все в жизни должно быть в меру и делаться с умом, поэтому баню следует использовать правильно, чтобы не нанести вред своему организму. Если нет противопоказаний для посещения бани, то это станет отличным вариантом для оздоровления и закалки организма. Будьте здоровы и с легким паром!

Источник