Обзор: 100 лучших трав которые используют травники

Если вы заинтересованы в улучшении своего здоровья и хорошего самочувствия природными средствами, травы предлагают ценный и проверенный временем способ. Улучшить здоровье своего сердца, ослабить дискомфорт от артрита или просто улучшить сон — этот список из 100 трав и лекарственных растений может помочь вам сделать это.

Имейте в виду, что не все травяные добавки могут подойти для Вас, поэтому Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Чувства и восприятие

Принимайте эти травы для улучшения зрения и слуха.

1. Гинкго Билоба: Гинкго обладает многими потенциальными преимуществами, но, возможно, одним из наиболее значительных является его способность улучшать кровоснабжение глаз, особенно у тех, кто страдает дегенерацией желтого пятна. Он также может быть ценным для ваших ушей, так как многочисленные исследования показали, что он может помочь предотвратить шум в ушах и внутренних ушных раковин, а также ряд других заболеваний.

2. Черника: относительно известный и мощный антиоксидант, черника имеет ряд положительных эффектов для здоровья мозга и сердца. Также может помочь защитить сетчатку и улучшить дальность и четкость зрения.

3. Пассифлора: Если ваши глаза смотрят на экран компьютера или при слабом освещении, попробуйте принять добавку из пассифлоры (страстоцвета). Это может помочь расслабить мелкие кровеносные сосуды в глазах и снять напряжение.

4. Желтокорень: Ячмень и конъюнктивит могут быть раздражающими и смущающими условиями. Примите желтокорень, чтобы уменьшить воспаление и вы получите путь к выздоровлению.

5. Аспалатус: Эта южноафриканская трава содержит ряд антиоксидантов, которые похожи на те, что содержатся в чернике. Может улучшить ваше зрение, улучшая при этом иммунную функцию.

6. Экстракт Магонии падуболистной: Солнце может оказать чрезвычайно вредное воздействие на глаза, но эта трава может помочь уменьшить воздействие повреждения, укрепляя сетчатку, замедляя старение глаз и поддерживая общее здоровье глаз.

7. Билва: Этот фрукт был найден в суб-Гимлайских лесах, использовался в Индии для лечения глазных заболеваний, таких как ячмень и конъюнктивит.

8. Цветок Коровяка (Вербаскум): Это цветущее растение может естественным способом помочь избавиться от ушной инфекции, поскольку оно действует как естественный бактерицид при конденсации в масляную форму.

Психическое здоровье и функции

Держите свой ум острым и в хорошем здравии с небольшой помощью этих растений.

9. Кава-кава (Пе́рец опья́няющий): Может помочь успокоить ваши тревоги, связываясь с рецепторами мозга, которые способствуют расслаблению.

10. Зверобой: Люди с легкой и умеренной депрессией могут найти некоторое облегчение с этой травой. Многочисленные исследования обнаружили, что он может быть столь же эффективным, как некоторые рецептурные препараты при лечении депрессии. Люди с более тяжелой депрессией должны, конечно, проконсультироваться с врачом.

11. Валериана: Порадуйте свое тело спокойным сном с помощью натурального средства вместо рецептурных таблеток. Показано, что валериана так же эффективна, как и традиционные снотворные, и одновременно устраняет некоторые более вредные побочные эффекты, связанные с ними.

12. Бакопа: Говорят, что это цветущее растение используется в Индии на протяжении нескольких тысяч лет для улучшения памяти, обучения и познания. Исследования показали, что он мало что может сделать, чтобы улучшить ваши старые воспоминания, но влияет на вновь полученную информацию, поэтому начните принимать ее раньше, чем позже.

13. Женьшень: Многие люди слышали о женьшене, но мало кто знает, что было проведено множество исследований, чтобы документировать его свойства. Эти исследования, по-видимому, предполагают, что могут быть некоторые преимущества его приема, которые включают улучшение памяти и других умственных способностей, а также целый ряд других эффектов, начиная от стимуляции иммунной системы и заканчивая снижением уровня холестерина.

14. Базилик священный: Также известный как тулси, эта трава обычно не используется в кулинарии, как ее кузен, но вместо этого может помочь уменьшить воздействие стресса на организм, подавляя кортизол.

15. Ромашка: Ромашковый чай, известный как расслабляющая трава, может стать отличным способом успокоиться после напряженного дня и снять стресс. Некоторые также используют его, чтобы успокоить нервы или облегчить менструальные спазмы.

16. Сума: Это растение тропического леса может в некоторых людях помочь нормализовать системы организма и уменьшить последствия стресса.

17. Брахми (Бакопа Монье): Попробуй это индийское лекарство, чтобы улучшить работу твоего мозга и сохранить информацию.

18. Готу кола: Эта трава, широко используемая в Индии, может помочь улучшить когнитивные функции и уменьшить беспокойство, помогая мыслить более четко и спокойно.

19. Шалфей: Современные исследования показали, что шалфей действительно может сделать вас мудрее, улучшить память и уменьшить воспаление.

20. Кудзу: Чувствуете, что вы хотели бы иметь больше самоконтроля, когда речь идет о питье и убийстве всех клеток мозга? Эта трава может помочь вам обуздать аппетит к алкоголю, помогая алкоголю быстрее добраться до той части мозга, которая говорит вам, что достаточно.

Читайте также:  10 продуктов, от которых нужно отказаться, если у вас повышенное давление

21. Кошачья мята: Не только для кошек, может помочь уменьшить беспокойство и произвести общий седативный эффект.

Пищеварительная и мочевыделительная системы

Используйте эти травы, чтобы ваш сантехник оставался в хорошем состоянии.

22. Солодка (Лакрица): Вам может понравиться вкус солодки, но вы можете не знать о ее полезных для здоровья эффектах. Оно может успокаивать и расслаблять желудочно-кишечные ткани, помогая облегчить боль при язвах и кислотном рефлюксе, и даже было показано, что помогает увеличить выработку желчи.

23. Расторопша: Помогите своей печени отфильтровать все токсины, приняв немного расторопши. Это может помочь улучшить регенерацию ткани печени и регулировать функцию печени.

24. Масло мяты перечной: Небольшое количество масла мяты перечной поможет вам расслабить гладкую мускулатуру толстой кишки, купируя спазмы и запоры, которые могут быть общими симптомами синдрома раздраженного кишечника.

25. Имбирь: С расстройством желудка никогда не бывает весело, но имбирь может быть решением, которое вы ищете. Имбирь помогает замедлить выработку серотонина, основного фактора, вызывающего тошноту, которую вы испытываете, когда у вас морская болезнь или беременность.

26. Сенна: Если у вас запор, эта трава может хорошо работать как естественное слабительное средство, чтобы привести вещи в движение.

27. Горечавка: Эта супер горькая трава использовалась поколениями для лечения проблем с пищеварением. Её горький вкус стимулирует пищеварительную систему.

28. Толокнянка (Ува Урси): Опробуйте эту траву как отличный естественный способ предотвратить инфекцию мочевого пузыря.

29. Алоэ: Отличное средство для заживления ожогов и раздражения кожи при местном применении, это растение может действовать как полезное слабительное.

30. Гамма-оризанол: Попробуйте это лекарство, если хотите успокоить расстройство желудка.

31. Плоды шиповника: Эти маленькие ягоды имеют двойное назначение, помогают уменьшить инфекции мочевого пузыря и борються с запорами.

32. Репешок: Если вся ваша пищеварительная система нуждается в подтяжке, попробуйте эту траву, которая, как говорят, улучшает функцию желудка, печени, почек и желчного пузыря.

33. Анис: Эта трава с ароматом солодки может помочь предотвратить накопление болезненного газа в желудке и кишечнике.

34. Семя сельдерея: Те, у кого есть небольшие трудности с мочеиспусканием, могут попробовать это естественное средство.

Внешность

Помогите себе хорошо выглядеть в любом возрасте с этими мощными травами.

35. Кровохлебка: Листья этого растения использовались в Китае на протяжении тысячелетий и могут помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, а также уменьшении воспаления геморроя и заживлении ожогов.

36. Лопух: Используется во всем мире, помогает бороться с выпадением волос, лечит перхоть и помогает при проблемах с кожей.

37. Календулаотлично подходит для ухода за кожей, эта трава может лечить все, от прыщей до потрескавшихся губ.

38. Окопник: Используйте листья и корни этого растения, чтобы успокоить раздражения кожи и способствовать росту соединительной клетки.

39. Лист подорожника: Так как в нем много успокаивающих элементов, это растение является одним из лучших средств от порезов, кожных инфекций и хронических кожных заболеваний.

40. Красный клевер: Если вы попробовали все, чтобы избавиться от прыщей, почему бы не попробовать это естественное средство от прыщей и очищения кожи?

41. Лист сассафраса: Это растение может быть полезным средством контроля над прыщами.

42. Корень Купены (Соломонова печать): Это растение помогает контролировать проблемы с кожей.

43. Нард: Прыщи, угри и сыпь не имеют шансов против этой травы.

Сердце и кровеносная система

Дайте вашему сердцу и крови здоровую помощь с этими травами.

44. Чеснок: Чеснок — это мощный источник здоровья сердца. Было показано, что регулярное использование предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и снижает высокое кровяное давление. Кроме того, исследования показывают, что чеснок может помочь предотвратить рак, убить бактерии и даже улучшить уровень Т-клеток у больных СПИДом.

45. Боярышник: Ягоды этого цветущего куста полезны для сердца, так как помогают открыть коронарные артерии, снижают кровяное давление и замедляют частоту сердечных сокращений.

46. Коммифора мукул (Guggul): Считается, что гуггул связывается с холестерином в кишечнике, так что вы устраняете его до того, как он попадет в ваш кровоток, помогая снизить общий уровень холестерина и чувствовать себя лучше.

47. Конский каштан: Помогите предотвратить эти неприглядные варикозные вены, приняв немного конского каштана. Эсцин и другие соединения в растении могут помочь слабым капиллярам и венам, делая их менее подверженными отекам и боли.

48. Корица: Если вы беспокоитесь о здоровье вашей системы кровообращения, подумайте о добавлении корицы в свой рацион. Корица снижает уровень сахара в крови и помогает снизить уровень холестерина.

49. Одуванчик: Одуванчики — это больше, чем просто раздражающий сорняк, он также может быть эффективным средством контроля высокого кровяного давления. Исследователи считают, что это работает как многие лекарства, отпускаемые по рецепту, уменьшая объем крови и, следовательно, артериальное давление.

Читайте также:  Девушка просто хотела нарастить ресницы. Мне даже больно смотреть на Это

50. Корень дягиля: Традиционная мудрость ставит эту траву в качестве сильного сердечного усилителя, особенно для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

51. Кориандр: Семена могут помочь построить и укрепить вашу систему кровообращения и сердце.

52. Кайенна (Перец кайенский): Может помочь нормализовать кровяноедавление, повысить эластичность кровеносных сосудов и даже замедлить кровотечение.

53. Пустырник: Это растение имеет долгую историю использования и содержит алкалоид леонурин, который может оказывать расслабляющее действие на гладкие мышцы, подобные тем, которые находятся в сердце.

54. Гиностемма: В лабораторных исследованиях показано, что эта трава оказывает прямое влияние на систему кровообращения, укрепляя сердце и помогая заживлению ран.

Боль и воспаление

Не страдайте от боли и воспаления, попробуйте эти средства.

55. Арника: Желтые цветы этого растения обеспечивают мощные противовоспалительные свойства. Примените это к коже, чтобы помочь уменьшить боль и опухоль ушибов, напряжений и растяжений.

56. Пиретрум (Пижма): Несколько исследований подтвердили, что пиретрум может помочь предотвратить и лечить мигрень. Он работает путем уменьшения количества серотонина в организме и расслабления суженных кровеносных сосудов в голове.

57. Кора ивы: Компонент традиционных аспиринов, кора ивы может быть прекрасным способом естественного уменьшения незначительных болей.

58. Коготь дьявола (Гарпагофитум): Родом из южной части Африки, это давно используемое лекарство может помочь уменьшить воспаление, а также боль в спине и шее.

59. Шлемник байкальский: Эта трава может помочь уменьшить стрессовые головные боли , последствия ПМС и даже бессонницу.

60. МайоранОтлично подходит от общих болей, может быть даже более эффективной в сочетании с ромашкой или горечавкой.

61. Тимьян: Многие используют тимьян при приготовлении пищи, не зная, что он может помочь в борьбе с инфекцией, уменьшить боль при мигрени и помочь очистить легкие.

62. ТаволгаВ корнях содержится много химических веществ, используемых для выработки аспирина, и при пережевывании может оказаться полезным средством от головной боли.

63. Кошачий коготь: Хотя было проведено мало исследований, многие считают, что эта трава может уменьшить общее воспаление и улучшить иммунную систему.

64. Буквица лекарственная: Это привлекательное лесное растение не просто выглядит красиво, его также можно использовать для уменьшения головной боли.

65. Гамамелис: Те, кто страдает от геморроя, особенно оценят противовоспалительные свойства этой травы.

Профилактика и лечение болезней

Проверьте эти травы и растения, чтобы улучшить здоровье.

66. Эфедра: Одна из старейших культивируемых лекарственных трав, эфедра чаще всего используется для лечения и профилактики простудных заболеваний. Это работает, расширяя бронхи через выпуск адреналина, чтобы быть особенно полезным тем, кто страдает от аллергии и астмы. Однако длительное использование может быть вредным, поэтому будьте осторожны.

67. Эхинацея: Укрепите иммунную систему, приняв эхинацею. Она активирует естественный защитный механизм организма, лейкоциты, и помогает вашему организму предотвращать и бороться с вредными инфекциями и бактериями.

68. Астрагал: Китайцы знали и использовали эту траву тысячи лет для лечения различных заболеваний. Недавние исследования показали, что она может оказывать реальное влияние на иммунную систему, повышая иммунную активность и эффективность.

69. Бузина: Держите грипп в страхе с этой ягодой. Богатая витаминами А и С, она предотвращает распространение вируса гриппа в здоровые клетки и сокращает время восстановления в два раза.

70. Андрографис: Пусть ваша простуда будет короткой. Исследования показали, что Андрографис может помочь уменьшить симптомы, такие как усталость, бессонница, боль в горле и насморк до 90%.

71. ЛаминарииВ водорослях очень много йода, который является природным борцом с инфекцией. В качестве бонуса он содержит вещества, которые полезны для волос и ногтей.

72. Тысячелистник обыкновенный: Хотя слишком большое количество тысячелистника может быть довольно опасным, осторожное количество может быть большим подспорьем в преодолении лихорадки и борьбе с простудой или гриппом.

73. Посконник: Настой этой травы может помочь вам быстрее бороться с простудой.

74. Бузина: Когда вы чувствуете простуду или грипп, попробуйте травяной чай с бузиной. Если вы выращиваете ее дома, никогда не ешьте зеленые части растения, поскольку они ядовиты.

75. Ластовень клубнистый: этот сорт молочая, который также называют сорняком бабочки, поможет вам от кашля или снимаете воспаление.

76. Кора Муравьиного дерева: Считается, что является мощным стимулятором для вашей иммунной системы.

Читайте также:  Народные средства от отечности под глазами

77. Грифола курчавая: Попробуйте этот гриб, распространенный в азиатской медицинской практике, для ускорения работы вашей иммунной системы, а также для помощи в повышении артериального давления и холестерина.

78. Шандра: Воспаление горла и кашля можно устранить, приготовив чай ​​из листьев этого растения.

Болезни и Обстоятельства

Хотя эти травы и растения не являются панацеей, они могут помочь уменьшить симптомы и тяжесть различных заболеваний.

79. Амми зубная: Помогает в предотвращении приступов астмы, прежде чем они начнутся. Она расширяет ваши бронхи и расслабляет спазмы мышц во время приступа, помогая легче дышать.

80. Джимнема: Помогите уменьшить влияние симптомов диабета, стимулируя поджелудочную железу выкачивать больше инсулина с помощью этой травы. Последние предварительные исследования, использовавшиеся в течение тысячелетий, показали, что она может оказать большое влияние на снижение уровня сахара в крови.

81. Очанка: Не позволяйте сенной лихорадке оставлять вас с красными глазами и насморком. Эта трава может помочь сделать вашу иммунную систему менее восприимчивой к аллергенам, находящимся в воздухе, что делает вашу жизнь немного легче во время сезона аллергии.

82. Мелисса лекарственная: Хотя от герпеса не существует лекарства, есть способы, которые помогут сделать его немного более терпимым, как при генитальных, так и при герпесных формах. Мелисса может помочь уменьшить зуд, отек и покалывание, ускоряя заживление.

83. Розмарин: Хотя сам розмарин может не иметь каких-либо доказанных медицинских преимуществ, его применение в других продуктах может. Исследования показали, что розмарин помогает предотвратить образование канцерогенов, вызываемых продуктами на гриле.

84. Дикая вишня: Дикая вишня может помочь при астме, ослабляя мокроту в груди и горле и уменьшая воспаление тканей.

85. Семена пажитника: Попробуйте это универсальное средство от аллергии, кашля, головной боли и боли в горле.

86. Форзиция: Если вы боитесь, что подхватили болезнь Лайма, этот цветущий скраб может оказать вам некоторую помощь, предоставляя антибактериальные свойства для ослабления болезни.

87. Босвеллия: Снимает симптомы как остеоартрита, так и ревматоидного артрита и может даже хорошо работать для тех, кто отрицательно отреагировал на другие естественные методы лечения.

88. Куркума: Тем, кто страдает от болезненных суставов из-за артрита, можно посоветовать добавить немного куркумы в свой рацион. Эта специя, используемая в карри, содержит куркумин, мощное противовоспалительное вещество, которое может помочь уменьшить боль и отек.

89. Корень юкки: Корень юкки уменьшает воспаление суставов, что делает его ценным средством от артрита.

90. Крапива: Экстракты этого растения используются для лечения таких заболеваний, как артрит, анемия и сенная лихорадка.

Репродуктивное здоровье

Убедитесь, что ваши репродуктивные органы находятся в хорошем состоянии с помощью этих растительных лекарственных средств.

91. Облепиха: Женщины, страдающие сухостью влагалища, могут найти естественное лекарство в этом средстве. Содержит пальмитолеиновую кислоту, которая помогает увлажнять слизистые оболочки и увлажняет кожу.

92. Воронец кистевидный(Клопогон): Облегчите менопаузу с этой травой, используемой некоторыми группами коренных американцев. Она содержит растительные эстрогены, которые могут помочь регулировать и сбалансировать ваши быстро меняющиеся гормоны.

93. Ягода Витекса священного: Маленькие, сочные на вкус ягоды этого растения могут предложить некоторую помощь женщинам, выходящим из-под контроля рождаемости, или тем, кто просто нуждается в небольшой помощи в регулировании их гормонов и менструальных циклов.

94. Одуванчик: Если вы страдаете от задержки жидкости в течение месяца, подумайте о приеме одуванчика. Обладает природными мочегонными свойствами, которые помогают устранить избыток жидкости.

95. Дудник китайский: Это растение обладает эстрогенными свойствами, что делает его хорошим выбором для женщин, которые хотят сбалансировать свои гормоны и облегчить общие симптомы ПМС. Имейте в виду, что получение результатов может занять до года.

96. Лист малины: Беременные женщины должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать эту траву, но в целом она считается безопасной и может помочь облегчить болезненный процесс родов.

97. Сереноя: Получите некоторую помощь для поддержания здоровья вашей простаты с этой травой. Уменьшает симптомы увеличенной простаты, в некоторых случаях так же, как рецептурные лекарства, хотя это может не работать для некоторых людей.

98. Лист Даминана: Эта многоцелевая трава может помочь справиться с проблемами сексуальной дисфункции у мужчин и женщин, а также помочь уменьшить приливы, связанные с менопаузой.

99. Смилакс (Сассапарилла): С эффектами, похожими на мужской гормон тестостерон, эта трава может быть отличным способом стимулировать половое влечение как у мужчин, так и у женщин.

100. Корень Триллиума: Некоторые наблюдали уравновешивающие эффекты на гормоны с этой травяной настойкой, что приводило к нормализованному менструальному кровотечению, уменьшению последствий менопаузы и облегчению беременности.

Источник