Синдром эмоциональное выгорание: причины, симптомы

Многие люди считают, что эмоциональное состояние- это просто усталость и нежелание что-либо делать. На самом деле это не так.

Данное состояние является весьма опасным, оно приводит к расстройству психики. Самостоятельно выйти из этого получается не у всех.

Чем больше человек находится в таком психологическом состоянии, тем тяжелее ему вернуться к нормальному образу жизни.

Чаще всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, являющиеся творческими личностями, трудоголики, те, кто несет повышенную ответственность за жизнь других людей.

Причины

 Выполнение большого количества задач на протяжении долгого времени.
• Отсутствие полноценного отдыха. Работа без отпуска в течение нескольких лет.
 Повышенная физическая и умственная нагрузка.
• Выполнение домашних и рабочих обязанностей даже в состоянии плохого физического самочувствия.
• Постоянные стрессы, недосыпы.

• Неправильное питание.
• Расслабление после тяжелого дня с помощью алкоголя.
• Постоянное давление на работе и дома.
• Нервное напряжение.
• Слишком большая впечатлительность или повышенная эмоциональность.
• Сложности в общении с окружающими людьми, недопонимание.

Симптомы эмоционального выгорания

 Потеря интереса к окружающему миру.
• Отсутствие целей и желания чем-либо заниматься.
 Сон не приносит облегчения, и человек встает с кровати уже уставшим.
• Повышенная раздражительность и агрессивность по отношению к окружающим людям.
• Настроение меняется очень быстро.
• Повышенное чувство неудовлетворения собой и окружающими людьми.
• Критика воспринимается очень болезненно.
 Человек становится безэмоциональным, то есть ему все равно, что происходит с ним.
 Появляется физическое недомогание. Возникают мигрени и фантомные боли во всем теле.

 Постоянная тревога, страхи, беспокойство без повода.
 Человеку сложно воспринимать эмоции другого человека. Невозможность разобраться в своих чувствах.
• Появляется безразличие не только к себе, но и к близким людям.

Читайте также:  ПОДАГРА: Самый вредный продукт, провоцирующий заболевание

Чем опасно эмоциональное выгорание?

Человек, который подвергся эмоциональному выгоранию, становится закрытым и необщительным.

Со временем у него начинают развиваться неврозы, тревожное состояние, может возникнуть нервный тик.

Также данное расстройство может привести к заболеваниям сердца, пищеварительной системы.

Самое безобидное, к чему может привести эмоциональное выгорание, это синдром хронической усталости.

Если не принимать никаких мер, то в скором времени оно перейдет в тяжелую депрессию, избавиться от которой помогут только врачи.

Источник