Продукты, которые разжижают кровь и укрепляют стенки сосудов

Загустение крови приводит к развитию гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, образованию тромбов.

Людям, имеющим в анамнезе такие болезни, назначают препараты, способствующие разжижению крови, и диету с повышенным содержанием определенных продуктов, разжижающих кровь.

Тем, кому прием антикоагулянтов противопоказан, остается только один выход: включить в рацион продукты, помогающие разжижить кровь – природные антикоагулянты.

Продукты, разжижающие кровь (таблица №1)

Продукты, разжижающие кровь (таблица №2)

Стоит обратить снимание на:

  • Кислые, в том числе кисломолочные продукты и кислые соки необходимы в рационе. Они содержат витамин С и ценные микроэлементы.
  • Продукты с повышенным содержанием жирных кислот – оливковое масло, жирная рыба, орехи.
  • Зелень, особенно петрушка и листья салата, сок сельдерея содержат много активных веществ.
  • Помидоры – расширяющие сосуды, улучшающие эластичность и препятствующие образованию тромбов овощи.
  • Корень имбиря дополнительно помогает нормализовать сердечный ритм.

Читайте также:  Как получить максимальную пользу для организма, употребляя всего лишь одно растение

Источник