Список изменений вашего организма, которые произойдут, если вы будете кушать 2 яйца в день

Первое изменение. Худоба.

Хотите избавиться от лишнего жира, но не хотите прикладывать особых усилий? Приучите себя по утром кушать яйца. Это будет восполнять ваш организм большим количеством энергии и калорий, что позволит сжечь жир как можно эффективнее.

Второе изменение. Витамины.

А именно, витамин D. Ученые пришли к выводу, что люди предпочтут скушать 2 вареных яйца, нежели же съесть ложку рыбьего жира. И это правда так. Витамин D способствует укреплению зубов, костей, а так же поможет легче переваривать кальций.

Третье изменение. Мозг.

Если хотите улучшить память и, чтобы ваш мозг оставался под защитой холина, рекомендуется начинать свой день с пары яиц.

Четвертое изменение. Замедленное старение.

Да, яйца способствуют уменьшению появления морщин на вашем личике.

Пятое изменение. Зрение.

Яйца помогают сохранять качество и четкость вашего зрения в полном контроле. Они восполняют запас лютеина в организме, который очень важен для нашего зрения.

Шестое изменение. Витамины.

Да, яйца-это не только витамин D, но еще и витамин B. За что отвечает витамин B? За волосы, печень и за кожу.

Седьмое изменение. Опухоли.

Кушая яйца вы очень снижаете риск на злокачественные опухоли.

Восьмое изменение. Сердце.

Употребляя яйца по утрам, вы спасаете свою сердечно-сосудистую систему. Они богаты омега 3-кислотами, поэтому опасность сердечно-сосудистых заболеваний очень снижается.

Читайте также:  Когда у вас сосудистые звездочки: причины появления, профилактика и лечение

Источник