Топ-12 продуктов, которые разжижают кровь

Хотим представить вам список продуктов, которые помогают разжижить кровь. Дело в том, что находясь в густом состоянии, кровь начинает тяжелее переносить кислород к клеткам, возникает риск получения сердечно-сосудистых заболеваний. Вы должны это знать!

Натуральные разжижители крови

Уксус яблочный

Этот продукт самый дешевый и безопасный в плане разжижения крови. Добавляйте в 1 ст. воды 2-3 ч.л. уксуса и пейте во время еды.

Льняное масло

Богато полиненасыщенными кислотами, чем и помогает разжижить кровь. Масло снижает риск образования тромбов. Его нужно принимать по 1 ст.л. каждое утро на голодный желудок.

Имбирь

Уникальный продукт от разных проблем со здоровьем. Максимально эффективен в чае. На 1 ст. кипятка нужно брать 1 ч.л. имбиря. Если у вас проблемы с почками, то лучше отказаться от такого продукта.

Клюква

Насыщает организм витаминами и разжижает кровь. Можно употреблять в свежем или замороженном виде, готовить морсы, компоты или просто кидать ягодку в чай.

Жирная морская рыба

Очень полезна с целью предупреждения возникновения болезней сердца и сосудов. Нормализует уровень холестерина, препятствует образованию бляшек, укрепляет сосуды. Кушайте рыбу 2 раза в неделю.

Чеснок

Спаситель для сосудов и сердца. Обладает противомикробным действием и улучшает обмен веществ. Чеснок можно употреблять каждый день, причем в любом виде.

Томаты

Содержат мощный антиоксидант, улучшают показатели холестерина, препятствуют слипанию эритроцитов, укрепляют сосуды. Являются отличным продуктом для профилактики атеросклероза и разжижения крови. Употреблять этот овощ можно хоть каждый день, кушая его в сочетании с другими овощами в салатике.

Фасоль

Сюда относятся, как бобы, так и спаржевая фасоль. В этих продуктах содержатся фолаты, которые нужны для формирования здоровых клеток, делают сосуды эластичными и гибкими. Показаны в употребление с целью профилактики закупорки сосудов, анемии, а также с целью снижения вязкости крови. Готовьте из фасоли блюда хотя бы раз в неделю.

Читайте также:  Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней

Грецкие орехи

Нормализуют холестерин, улучшают эластичность сосудов, разжижают кровь, благодаря содержанию в составе полиненасыщенных кислот, витаминов С, Е и группы В. Горсточка орешков в день, и вы окажете огромную пользу своему сердцу.

Краснокочанная капуста

Укрепляет и восстанавливает сосуды, предотвращает образование тромбов, улучшает обмен веществ. С этим овощем можно делать салатики, к примеру, добавляя в состав томаты и чесночок.

Хурма

Насыщена витаминами С, А, антиоксидантами, флавонидами, фитостеролами. Помогает в разжижении крови, не дает слипаться эритроцитам, предупреждает образование тромбов и возникновение атеросклероза, укрепляет стенки сосудов, снижает холестерин. В день достаточно съедать один плод.

Пророщенная пшеница

Содержит очень много витамина Е в составе, а также витамины С и группы В. Улучшает эластичность и снижает проницаемость сосудов, не позволяет образовываться слипнувшимся эритроцитам, тромбам, защищает сосуды от атеросклероза. Добавляйте пророщенные ростки в салаты.

Также с целью профилактики сгущения крови и предотвращения появления болезней сердца и сосудов рекомендовано употреблять побольше цитрусовых, меда, моркови, темного винограда, овсянки. Разрешено пить в небольших количествах красное вино.