5 продуктов, которые губят наши сосуды

Еда, потребляемая нами, оказывает влияние на все органы и системы, и в том числе на сосуды. И сегодня мы проведем черту между здоровой пищей и теми самыми продуктами, которые буквально ведут к закупорке сосудов и другим проблемам.

Сначала вам стоит усвоить, что все блюда, которые вы употребляете, должны быть сбалансированными. А частое потребление какого-то определенного элемента: только жиров, только белков, только углеводов может привести к нарушению пищеварения. Кроме того, если в организме не хватает витаминов, не происходит и окисление главного врага сосудов – холестерина. То есть, если вы кушаете мясо, то потреблять его нужно, к примеру с овощами.

Что же вредного для сосудов мы потребляем?

Для сосудов очень вредны продукты с повышенным содержанием животного жира. Это маргарин, свинина, сливки и т.д. Так же вредно есть продукты с повышенным содержанием углеводов, потому что они ведут к сгущению крови из-за накопления глюкозы.

А эти продукты влияют на сосуды очень отрицательно!

Конечно, совсем убирать эти продукты из своего рациона не нужно, но снизить их употребление нужно обязательно!

Алкоголь

Хотя есть много статей и информации во всех носителях о вреде алкогольных напитков, люди продолжают употреблять его и порой в неограниченных количествах. Спирт, содержащийся в этих напитках, накапливает в организме токсины и снижает эластичность сосудов. Кроме того, алкоголь — враг печени, а это очень важный орган для расщепления и выведения токсических веществ из нашего тела. А еще алкогольные напитки ухудшают работу нервной системы и повышают давление.

Мясо

Здесь речь не о настоящем мясе, а о продуктах его переработки! К примеру: сосиски, сардельки, пельмени, колбасы и т.д. Не многие придают значение тому, что в состав этих продуктов, помимо мяса, входит очень много различных примесей, которые позволяют храниться продукту намного дольше. Но все эти дополнительные вещества и добавки очень негативно влияют на организм человека. Кроме того, переработанный животный жир становится канцерогенным и его нельзя употреблять в пищу.

Читайте также:  Целебные свойства мандариновой кожуры

Сахар

Сладкое нужно нашему организму, потому что в нем содержатся углеводы. В свою очередь углеводы преобразовываются в глюкозу, которая дает нам энергию. Кушать сладкое лучше утром, чтобы получить заряд бодрости. Если же у вас малоподвижный образ жизни, то поступившая в организм глюкоза начинает преобразовываться в жир, который откладывается по всему телу и в сосудах, формируя бляшки и засоряя сосуды.

Газированные напитки

В них много натрия, который в организме накапливается в виде токсинов. Кроме того, в таких напитках много сладкого, которое может преобразовываться в холестерин.

Магазинные соусы

Многие привыкли добавлять соусы, майонезы, кетчупы, куда только вздумается: в макароны, в рис, к мясу, в супы и т.д. Так пища нам кажется вкуснее, но это очень вредно для человека. В составе таких продуктов содержатся вредные примеси, одной из которых является пальмовое масло, ухудшающее состояние сосудов и повышая уровень холестерина. Во многих странах такая продукция даже запрещена. Исключение составляют соусы домашнего приготовления.

Питайтесь сбалансировано, и исключите из рациона вредные продукты! Берегите свои сосуды, ведь от их здоровья зависит здоровье сердца, и, возможно ваша жизнь!