5 привычек, которые вредят вашим почкам

Почки – один из главных органов в нашем организме, который с целью поддержания здоровья тела, проводит его регулярное очищение. Но порой почки дают сбой, и тому виной являемся мы сами. Давайте узнаем, какие привычки губят этот орган!

Почки очищают наш организм в первую очередь от токсинов, лишней воды и солей. Кроме того, они поддерживают в норме гомеостаз. Почки вырабатывают некоторые гормоны, которые помогают улучшить работу всего организма. К примеру, эритропоэтин – воспроизводит в крови эритроциты, ренин – нормализует АД, кальцитриол – проводит передвижение кальция в организме. Нужно осознавать всю важность этих процессов, а не вредить главному очистителю тела. Но, к сожалению, многие наши привычки нарушают фильтрацию почек. Поэтому, давайте это исправим вместе!

Привычки, которые вредят почкам

Вы поздно ложитесь спать

Многие из нас любят вечером посидеть подольше и посмотреть интересное кино, к примеру. А на часах 2, 3, 4 часа ночи. В итоге, сон не может быть полноценным. А во время сна происходит обновление тканей почек. Если же такое обновление не происходит – начинаются проблемы с почками. В особенности, если, помимо просмотра фильма, вы еще и едите что-нибудь вкусненькое. Ночная еда вредит почкам.

Вы долго терпите, прежде чем пойти в туалет

Замечали за собой такое? Вы хотите в туалет, но терпите, делая какое-то важное для вас дело или просматривая социальную сеть или же интересный момент в фильме. Так вот, если своевременно не опорожнять мочевой пузырь, можно заработать воспалительный процесс в мочеполовой системе. Дело в том, что почки работают, выводя из организма опасные токсины и яды, и они накапливаются в мочевом пузыре. В моче очень быстро начинают размножаться бактерии и микроорганизмы, которые способны поразить каналы мочевыводящих путей и сами почки. Как итог – нефрит, цистит, уремия и т.д.

Читайте также:  Как избавиться от высыпаний на лице и улучшить цвет кожи. Вам понадобится только два ингредиента!

Вы мало пьете воды

Именно воды, а не чая и кофе. Вода помогает очистить весь организм и мочевыделительную систему в том числе. Так из всего тела вымываются токсины и шлаки. Рекомендовано выпивать примерно 30 мл воды на 1 кг веса. Обратите внимание на мочу, если по цвету она светлая или даже бесцветная – воды в организме достаточно.

Вы пьете слишком много газированных напитков

В особенности вредна для почек сладкая газировка. Кроме того, она снижает иммунитет, нарушает работу ЖКТ, портит зубы. У людей, которые пьют много сладких газированных напитков, появляются отеки, камни в мочевыводящих путях и почках и т.д. Кстати, минералки тоже много пить не стоит, потому что, как в случае с лекарствами, может возникнуть передозировка. А что уж говорить о пиве! Газированные алкогольные напитки отравляют организм и вредят почкам, а если их еще употреблять с солеными орешками, солеными чипсами или солеными сухариками – проблем не обреешься!

Вы всегда досаливаете еду

Сварили суп, начинаете есть – досаливаете, садитесь ужинать – снова досаливаете. Когда уже люди поймут, что соль – это сущее зло! В первую очередь при большом потреблении этого продукта вы вредите своим почкам. Как следствие, возникают отеки, нарушается обмен веществ, а, кроме того, могут возникнуть и проблемы с поступлением в кровь кислорода. Это касается и специальных приправ в пакетиках, которые многие любят добавлять в еду вместо соли, таких как «Галина Бланка», «Роллтон» и т.д.

А у вас есть такие привычки?