12 продуктов, которые очень полезны для вашей печени

Печень проводит в нашем организме очищение. Все токсины и вредные вещества проходят именно через этот орган. Со временем вся эта гадость может скапливаться в печени, и в таком случае может происходить интоксикация организма. Хочу рассказать вам, какие продукты помогут вам нормализовать функционирование печени.

Помимо очищения у печени есть и другие важные функции. К ним относятся: выработка желчи, необходимая при пищеварении; регуляция обмена веществ: белков, углеводов, жиров и т.д.; расщепление гормонов; кроветворение; регулирование солевого и водного обмена и т.д. Печень участвует фактически во всех важных процессах, которые проходят в нашем организме. Поэтому нарушения в ее работе очень быстро проявляются в сбоях функций органов и систем. Прежде всего, первые признаки нарушения работы печени проявляются на коже.

Вот как кожа может сообщить нам о проблемах с печенью:

  • пожелтение покрова и склер;
  • кожа становится жирной, появляются пятна и прыщики;
  • появляется бледность, и возникают морщинки;
  • возникают заеды в углах губ и трещины;
  • краснеет кончик языка;
  • присутствует кожный зуд;
  • может возникнуть крапивница и т.д.

В случае если вы заметили у себя хотя бы 2 из вышеперечисленных признаков, рекомендовано обратиться в медицинское учреждение. Никакие проблемы с кожей вы не сможете решить, пока не нормализуете состояние своей печени. Поэтому, вместо того, чтобы скупать косметические средства для избавления от прыщей, жирности кожи и морщин, начните лечение важного органа. А начать прямо сейчас можно с употребления следующих продуктов.

Самые полезные продукты для печени

1.Тыква. В ней содержится очень много витамина Т, который помогает разгрузить печень, а также нормализует пищеварительные процессы.

2.Сухофрукты. Они не содержат в своем составе вредных сахаров, зато насыщены пектинами, клетчаткой и витаминами, которые очень полезны для пищеварения.

Читайте также:  Шишки на ногах. Как я спасаюсь

3.Свекла. Очень мощный очищающий продукт, который не теряет своих свойств даже в печеном или отварном виде. Свекла содержит бетаин, которые стимулирует работу печени.

4.Ламинария. В составе этой водоросли содержатся соли альгиновой кислоты, которые помогают вывести все токсины и вредные вещества, как из печени, так и из всего организма.

5.Нежирная молочка. К примеру, ряженка и йогурт, очень благоприятно влияют на микрофлору кишечника и помогают нейтрализовать токсины.

6.Масло оливы. Является отличным натуральным антиоксидантом.

7.Авокадо. Этот плод прекрасно выводит из организма человека вредные токсины.

8.Артишок. Помогает вырабатываться желчи, тем самым поддерживается здоровое состояние печени.

9.Фенхель. Содержит очень много витамина С, а также клетчатку, что помогает улучшить пищеварение.

10.Чеснок. Уникальный продукт при решении ряда проблем со здоровьем. И для печени он тоже полезен. Чеснок насыщен полезными микроэлементами, которые быстро и эффективно очищают кровь и улучшают функции печени. Единственное, он запрещен в период обострения заболеваний.

11.Базилик. Улучшает метаболизм, тем самым помогая печени.

12.Петрушка. Содержит витамины С, В, Р и А – которые укрепляют здоровье печени и помогают нормализовать ее функции.

Если вы будете придерживаться правильного образа жизни, исключите вредные привычки и начнете питаться сбалансировано, то сможете нормализовать функции своей печени.