Как избавиться от шлаков и токсинов в организме

Многие проблемы, которые возникают с нашим здоровьем, могут происходить из-за зашлакованности организма. Токсины, аллергены, шлаки могут попросту отравлять наше тело. Поэтому давайте узнаем, как вывести всю гадость из своего организма!

Из-за большого скопления в организме вредных веществ происходят сбои в работе кишечника, почек, печени, страдает кожа. То есть происходит интоксикация, ведь организм не в силах справиться с такой зашлакованностью. Проявляться интоксикация может различными признаками. К примеру, головными болями, хронической усталостью, проблемами с кожей, нарушением аппетита и т.д. Избавившись от токсинов, вы получите нереальное облегчение во всем теле. Кроме того, восстановится работа кишечника и повысится иммунитет. Дело в том, что практически 80% клеток, которые отвечают за иммунитет, находятся именно в слизистой кишечника. Также в результате детоксикации нормализуются обменные процессы, что может помочь в похудении!

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Все методы очистки организма от вредных веществ можно подразделить на 2 категории: инструментальные и фармакологические.

Инструментальные методы детоксикации

Самый простой способ очистки организма – клизма. Однако такое очищение может навредить слизистой кишечника. Еще один способ – гидроколонотерипия, а говоря простым языком – промывание. Также существует и процедура по очистке крови, которая называется плазмаферез. Заключается она в том, что у человека берется кровь, очищается, и «возвращается» обратно.

Фармакологические методы детоксикации

Распространенный способ – прием слабительных препаратов, но они имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. Намного безопаснее принимать энтеросорбенты, которые всасывают в себя токсины, словно губка, и выводят через кишечник. Противопоказание к приему таких препаратов является длительность использования, т.к. вместе с токсинами могут выводиться и полезные вещества. Однако существуют энтеросорбенты, которые имеют в составе пребиотики, улучшающие рост естественной микрофлоры кишечника.

Читайте также:  10 популярных лекарств, которые принимать нельзя: убивают почки

Продукты для очищения

Стоит упомянуть и о продуктах, которые помогают естественным путем очистить организм от токсинов. Кроме того, определенная пища не только помогает в детоксикации, но и восстанавливает микрофлору кишечника. К примеру, можно использовать клетчатку – яблоки, томаты, морковь, капусту, груши; зерновые – овсянку, коричневый рис. Можно употреблять цитрусовые, которые содержат много витамина С, что полезно для печени и крови. Также используют имбирь, свеклу, чеснок, базилик. Отдельная группа детокс-продуктов – мочегонные. К примеру, арбуз, который не только выводит всю гадость из организма, но и насыщает его витаминами и замедляет образование камней в почках. Аналогичным действием обладают также огурцы, клюква и петрушка.

Так на чем же остановиться?

Самый лучший и щадящий способ для детоксикации – это прием энтеросорбентов с содержанием пребиотиков. Кроме того, рекомендовано отрегулировать рацион питания, больше отдыхать и нормализовать режим сна. Другие способы очистки организма необходимо обязательно проводить после консультации с врачом. Самостоятельное проведение детоксикации может привести к дисбактериозу.