8 преимуществ чеснока для организма человека

Вы помните, как с самого детства нам говорили есть чеснок и лук, чтобы мы меньше болели. Но, кто хотел, чтобы изо рта потом шел неприятный запах, да и вкус таких продуктов достаточно специфический. И только с возрастом мы начали понимать, что чеснок – это безумно вкусно и невероятно полезно!

Вот 8 основных преимуществ чеснока

Укрепляет иммунитет

В чесноке много антиоксидантов, которые выводят токсины, разрушают свободные радикалы, а значит, многие болезни просто обойдут вас стороной при употреблении этого продукта. Кстати, исследования говорят, что употребление чеснока при простуде, ускоряет выздоровление.

Борется с инфекцией

Чеснок издревле применялся для борьбы с инфекцией. Он убивает бактерии, не позволяя им распространяться дальше.

Нормализуется микрофлора ротовой полости

Чеснок избавляет от инфекций и в полости рта, в том числе от кандиды.

Повышает работоспособность

Употребление чеснока в пищу при тренировках или тяжелой работе, позволяет усилить выдержку и избавляет от усталости. Чеснок тормозит ритмы сердца, позволяя большему количеству крови попадать в мышцы.

Очищает организм

Сера в чесноке убивает раковые клетки в организме. Кроме того, продукт помогает вывести из организма тяжелые металлы, токсины, шлаки и т.д.

Снижает холестерин

Чеснок обладает прекрасной способностью очищать артерии от холестериновых скоплений. В результате этого, можно обезопасить свою сердечно-сосудистую систему от ряда заболеваний.

Контролирует вес

Чеснок снижает всплески инсулина, ускоряет метаболизм сахаров. В результате этого отмечается снижение веса.

Обладает противоопухолевым действием

Всего 5 г чеснока в день и вы сможете понизить образование нитрозаминов в организме, которые и являются главными виновниками раковых заболеваний. Так что, употребляя чеснок ежедневно в пищу, вы сможете снизить риск развития некоторых видов рака.

Читайте также:  8 вещей и занятий, от которых стоит отказаться после 45 лет