9 преимуществ куркумы для вашего здоровья

Вы все еще не добавляете куркуму в различные блюда? Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять по 0,5 ч.л. этой специи, чтобы получить все ее преимущества!

Вот 9 преимуществ куркумы для вашего здоровья

Борется с воспалением

В составе куркумы содержится действующее вещество куркумин. Именно он и оказывает противовоспалительное действие на очаг заболевания.

Повышает антиоксидантную способность

Куркумин также является мощнейшим антиоксидантом, который борется с окислительными процессами и нейтрализует свободные радикалы.

Повышает работу мозга

С возрастом или вследствие стресса в нашем организме снижается количество гормона, который в ответе за размножение и деление нейронов. Куркума помогает остановить этот процесс снижения.

Избавляет от болезней мозга

В предыдущем пункте отмечено, что куркума помогает остановить снижение гормона BDNF, что помогает предотвратить заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Понижает вероятность возникновения болезней сосудов и сердца

Из-за происходящего в организме окислительного процесса, сосуды теряют свою эластичность, возникают различные неполадки, в том числе и с сердцем. Как было сказано выше, куркумин останавливает окислительные процессы.

Борется с хроническими заболеваниями

Благодаря тому, что куркума снимает воспаление, она помогает бороться с хроническими заболеваниями.

Лечит артрит

И опять речь о снятии воспаления. Артрит – это неприятное суставное заболевание и воспалительный процесс в суставах. Регулярное употребление куркумы помогает предотвратить, а также вылечить столь неприятное заболевание. Использование куркумы намного лучше, чем употребление лекарств, которые могут нести побочные эффекты.

Предупреждает развитие рака

Куркума способна блокировать метастазы раковых клеток, предотвращая дальнейшее развитие заболевания. Наиболее эффективна специя в лечении рака пищеварительной системы.

Избавляет от депрессии

Если мы много нервничаем или, вообще, пребываем в депрессии, то принимаем препараты, которые, к сожалению, одно лечат, а на другие системы и органы производят отрицательный эффект. А вот куркума – это безвредное и по-настоящему действенное средство для борьбы с депрессией и нервными расстройствами.

Читайте также:  Куркума, средство от старения мозга и сердечно-сосудистой системы

Можно добавлять куркуму в различные блюда или делать чай, разводя 0,5 ч.л. специи в стакане воды.