15 сигналов организма, которые говорят о сбое в его работе

Наш организм устроен просто потрясающе. Ни один недуг не может проходить бессимптомно. Организм всегда подает сигналы, главное, правильно их воспринимать и понимать. Если в организме идет сбой, мы всегда что-то чувствуем, или появляются странные высыпания, раздражительность, тяга к определенным продуктам питания. Чем раньше вы отреагируете на сигналы, тем быстрее вы сможете купировать развитие заболевания!

Вот самые распространенные сигналы организма, которые мы порой игнорируем

Сухость кожи

Нехватка витамина Е. Чтобы восполнить его количество надо больше есть растительных масел, жирной рыбы, орехов и т.д.

Ломаются ногти и волосы

А это признак дефицита витаминов группы В, а также кальция. Рекомендовано употреблять больше каш и хлебобулочных изделий, приготовленных из цельнозерновой муки.

Если кровоточат десна

Это прямой знак нехватки витамина С. Поэтому – лимоны, лук, капуста, чеснок, шиповник.

Раздражительность и бессонница

Вам нужны калий и магний! Восполнить эти минералы в организме можно, употребляя свеклу, курагу, чернослив и т.д.

Судороги в ночное время

Еще один сигнал о нехватке калия и магния.

Гусиная кожа в зоне локтей

Вам необходимы витамины А и С. Кушайте побольше фруктов и овощей, в особенности, тыквы, абрикосов, томатов, морковки, кураги.

Потянуло на солененькое

Такой сигнал сообщает о присутствии воспаления, инфекций или заболеваний мочеполовой системы. А может, вам пора сделать тест на беременность?

Хочется сладкого

Нервное истощение, и вам срочно необходима энергетическая подпитка. Мед и горький шоколад помогут вам восполнить запасы энергии!

Тянет на пресную пищу

Скорее всего, у вас сбои в работе печени или гастрит. Организм сам выбирает себе путь избавления от таких заболеваний, ведь пресная пища уймет спазмы и не принесет боли.

Читайте также:  Очищаем печень: какие напитки справляются с такой задачей

Если любая еда кажется вам пресной

Здесь можно говорить о потере радости к жизни или депрессии.

Тянет на семечки

Пора насытить организм антиоксидантами, их вам точно недостает.

Тянет на кисленькое

Организму кислая пища нужна для улучшения работы желчного пузыря и печени. Съешьте кусочек лимона или несколько ягодок клюквы.

Если вас тянет на горькое

Явный признак проблем с ЖКТ. Рекомендовано провести мягкую чистку организма.

Если вас тянет на острое

Возможно, вашему организму нужна такая пища, чтобы улучшить пищеварение. Только не употребляйте острое на голодный желудок.

Если вам хочется морепродуктов

Вам не хватает йода. Выход один – ешьте морепродукты и другую пищу с высоким содержанием йода.

Вот так просто! Прислушайтесь к своему организму, возможно, он подает вам сигналы о каких-либо сбоях!