Как нормализовать артериальное давление, и каковы его нормы в каждом возрасте

Это нужно знать абсолютно всем! В каждом возрасте существуют определенные нормы артериального давления. Ошибочно полагать, что показание 120/80 – это идеальное давление для каждого. Это не так!

У годовалого мальчика нормой считается давление 96/66. У девочки – 95/65.

В 10 лет для мальчиков норма – 103/69, для девочек – 103/70.

В двадцатилетнем возрасте у юношей нормой считается давление 123/76, у девушек – 116/72.

Около тридцати лет норма у мужчин составляет 126/79, у женщин – 120/75.

У сорокалетних мужчин давление должно быть в пределах 129/81, у женщин – 127/80.

В 50 лет у мужчин давление равно 135/83, у женщин – 137/84.

После 60 норма у мужчин составляет 142/85, у женщин – 144/85.

У мужчин семидесяти лет – 145/82, у женщин – 159/85.

После восьмидесяти норма давления у мужчин 147/82, у женщин – 157/83, от 90 лет у мужчин давление может быть 145/78, у женщин – 150/79.

Получается, что с возрастом давление становится выше. Но что делать, если давление выше нормы? Как его нормализовать?

Вот как помочь себе при высоком давлении

1.Налейте в таз воды температурой 37-40 градусов, опустите туда ноги на 20 минут. Давление понизится на 15-20 мм.

2.Залейте 2 ст.л. семян укропа 0,5 л кипящей воды. Выдержите настой до остывания и пейте по 2 ч.л., если давление повысилось. Если оно выше 200 мм пейте 4 ч.л.

3.В 1 ст. кефира всыпьте 1 ч.л. корицы и выпейте. Нужно пить по стакану напитка ежедневно на протяжении трех месяцев.

4.Возьмите 2 ст.л. плодов шиповника, 5 ст.л. сосновой хвои и 2 ст.л. луковой шелухи. Залейте компоненты 1 л холодной воды, вскипятите и варите 10 минут на небольшом огне. Остудите, процедите и пейте ежедневно, добавляя в отвар воду. Приготовленный объем нужно выпить за 2 дня. Курс приема – 4 месяца.

Читайте также:  Раскрываем секрет, как избавиться от красных сосудов в глазах