Как с помощью йоги улучшить свое самочувствие и успокоить нервы? Попробуйте эти позы с руками!

В это сложно поверить, но определенное положение рук помогает облегчить боль при недуге, нормализует нервное состояние, повышает настроение.

Нас окружают стрессы и конфликты. Порой, мы не можем успокоиться, а ведь от нервов могут появляться различные болезни. Просто попробуйте эти позы из йоги, и посмотрите, что произойдет с вашим телом!

Настройтесь на улучшение своего состояния, сядьте удобно, закройте глаза и приступайте к медитации.

Сурья Мудра

Вам нужно загнуть безымянный палец и зафиксировать его большим. Эта поза помогает снизить вес, нормализует метаболизм и работу пищеварительного тракта.

Притви Мудра

Теперь вам необходимо установить безымянный палец на большом. С помощью этой позы вы сможете обезопасить себя от различных инфекций, и укрепите здоровье.

Ваайу Мудра

Загните указательный палец и зафиксируйте его большим. С помощью такой позы вы сможете успокоить свои нервы, облегчите передвижение кислорода по всему телу, избавитесь от гиперактивности и агрессии.

Шунья Мудра

Зафиксируйте большим пальцем средний. Отличный способ избавиться от головокружения и боли любого характера.

Гиян Мудра

Соедините подушечки большого и указательного пальцев. Так вы сможете повысить свою память и увеличите концентрацию внимания.

Варун Мудра

Соедините подушечки мизинца и большого пальца. Поза подойдет при гормональных сбоях, а также для лечения артрита и обезвоживания.

Аакаш Мудра

Загните безымянный палец и зафиксируйте его большим, как это показано на картинке. Такая поза поможет просветлить ум и избавить свою голову от лишних мыслей.

Попробуйте медитацию в таких позах, уже через несколько дней вы отметите улучшение своего здоровья, станете спокойнее и счастливее!

Читайте также:  Мне 72 года и это простое средства помогло мне избавиться от отёка и боли в колене!