9 самых необходимых продуктов для вашей щитовидки

Чтобы не было гормональных сбоев в организме, нужно нормализовать работу своей щитовидной железы. Как? Употребляйте эти продукты!

Лимон + мед + грецкие орешки

Такая смесь «растолкает» ленивую щитовидку. Измельчите 4 ядра орехов и добавьте к ним 1 ст.л. меда. Принимайте каждый день на протяжении недели.

Помойте 2 лимончика и измельчите плоды вместе с цедрой, лучше на терке. Добавьте к лимонному пюре аналогичное количество меда. Употребляйте 3 раза в день по 1 ст.л. между приемами пищи.

Морская капуста

В этом продукте содержится много йода и других элементов для предупреждения заболеваний щитовидки.

Хурма

Йодсодержащий продукт предупредит заболевания эндокринной железы. Кроме того насытит организм железом, магнием, натрием, витаминами С, А и Р.

Лук

Восхитительный продукт, который помогает укрепить иммунитет, насыщает организм рядом полезных микроэлементов, нужен для работы сердца, печени и щитовидки.

Яблоки

Защищают щитовидную железу от раковых заболеваний, насыщают организм полезными витаминами и минералами. Рекомендовано употреблять эти фрукты вместе с кожурой.

Морепродукты

Содержат много цинка и витамина В12, которые повышают защитные свойства организма и улучшают функции эндокринной железы.

Черника

Содержит большое количество антиоксидантов, поэтому полезна для всего организма. В том числе предотвращает возможные сбои в гормональном балансе.

Шпинат

Щелочной продукт, содержит каротеноиды, лютеин, которые нормализуют функции щитовидки.

Красная рыба

Рекомендовано употреблять ее в вечернее время в вареном, соленом или тушеном виде. В рыбе много Омега-3, которые улучшают работу щитовидки.

Если у вас серьезные проблемы с щитовидной железой, она начала болеть, вы чувствуете трудности во время глотания и частыми бывают приступы удушения, немедленно посетите специалиста!

Читайте также:  Ешь макароны перед сном - похудеешь