Топ-9 преимуществ спирулины для организма человека

Спирулина – это цианобактерия, которая, как и растения может выполнять фотосинтез. Чаще всего таблетки спирулины используются для поддержки больных, которые идут на поправку. Давайте узнаем, в чем основные преимущества спирулины для нашего организма!

9 преимуществ спирулины

1.Снижает аппетит

Благодаря содержащемуся в спирулине фенилланну человек испытывает долгое чувство насыщения.

2.Содержит много белка

Часто спирулину даже используют, как добавку для спортсменов.

3.Является мощным антиоксидантом

В спирулине антиоксидантов больше, чем сразу в пяти овощах или фруктах. А антиоксиданты, как известно, активно борются со свободными радикалами, снижают воспалительный процесс и предотвращают серьезные заболевания, такие как рак.

4.Укрепляет кости, благодаря содержанию кальция

В спирулине на 180% больше этого минерала, чем в таком же количестве молока! Поэтому ее можно использовать с целью профилактики остеопороза.

5.Понижает холестерин

Благодаря содержанию в составе Омега-6, спирулина снижает уровень плохого холестерина в организме.

6.Насыщена бета-каротином

Этого вещества в спирулине во много раз больше, чем в моркови. А это значит, что спирулина поможет при заболеваниях кожи, глаз, волос, желез, десен и зубов!

7.Является незаменимым источником железа

Этого минерала в спирулине в тысячи раз больше, чем в шпинате! Поэтому употребляйте добавки с этой бактерией, чтобы избавиться от анемии, усталости и головных болей.

8.Содержит магний

Что позволяет держать мышцы и нервы в нормальном состоянии, а также поддерживать прочность костей.

9.Источник цинка

Благодаря такому минералу спирулина является отличным противовоспалительным продуктом и укрепляет защитные функции организма.

Читайте также:  Как на организм человека влияет окрашивание волос