Устраните дефицит этого минерала, чтобы избавиться от синдрома беспокойных ног, высокого давления, аритмии и не только!

Вы знали, что нехватка в организме всего одного минерала может давать серьезные сбои в работе организма? Срочно восполните его дефицит, чтобы избавиться от неполадок со здоровьем!

Магний нужен нам для производства энергии и ферментов, он укрепляет зубы и кости, успокаивает, избавляет от гипертонии.

Вот какие симптомы говорят о нехватке магния:

• тошнота;

• мышечная слабость;

• бессонница;

• забывчивость и снижение концентрации внимания;

• постоянная усталость;

• раздражительность;

• сбои сердечного ритма;

• перепады настроения и беспокойство;

• апатия.

Если употреблять достаточное количество этого препарата, то можно избавиться от:

• Депрессии. Магний повышает уровень серотонина в организме.

• Диабета. Магний понижает риск развития диабета второго типа. Вы сможете нормализовать сахар и повысить чувствительность к инсулину.

• Остеопороза. Вы сможете значительно снизить риски развития данного заболевания, а также укрепить кости при нарушениях.

• Рака. Магний значительно снижает предрасположенность организма к появлению опухолей.

• Фибромиалгии. Магний снижает чувствительность и болезненные ощущения в мышцах, вызванные этим заболеванием за пару месяцев.

• Аритмии. Магний помогает нормально работать сердцу. Употребляя этот минерал в нужных количествах, вы снизите риск возникновения сердечных заболеваний.

• Повышенного давления. Магний, а также кальций и калий помогают нормализовать давление.

• Астмы. При достаточном приеме этого минерала вы сможете избавиться от симптомов астмы.

• Синдрома беспокойных ног. Вы можете предотвратить это заболевание, а также освободиться от неприятных симптомов во время уже имеющегося недуга.

Какие продукты содержат магний?

Необязательно принимать магний в аптечных препаратах. Если вы включите в рацион питания определенные продукты, то сможете значительно улучшить состояние своего здоровья!

Магний содержится в:

• бананах;

Читайте также:  Что такое пяточная шпора и откуда она берется

• тимьяне;

• кориандре;

• авокадо;

• семенах;

• орехах;

• цельных зернах;

• шпинате;

• укропе;

• горьком шоколаде;

• крестоцветных овощах;

• мяте;

• петрушке;

• базилике и т.д.