12 продуктов, которые очистят ваши сосуды от бляшек, жира и холестерина

Чистые сосуды помогают предотвратить риск сердечных заболеваний, улучшают общее состояние, нормализуют качество жизни!

Если происходит блокировка артерий, то наши органы не получают достаточного количества питательных веществ. Это опасно для здоровья, и нужно срочно чистить свои артерии!

В чем причина засоренности сосудов:

  • высокое давление;
  • диабет;
  • повышенный холестерин;
  • воспаление стенок артерий;
  • потребление продуктов, насыщенных сахарами, жирами, химическими веществами;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • отсутствие физической активности и т.д.

Эти продукты помогут вам очистить свои сосуды и предотвратить дальнейшее их засорение:

1.Дыня и киви. Богаты антиоксидантами, снижают холестерин, чистят сосуды от налета.

2.Сельдь, тунец, лосось. Содержат много омега-3, которые предотвращают засорение сосудов.

3.Красный виноград и ягоды. Содержат флавониды и антиоксиданты, которые помогают избавиться от плохого холестерина.

4.Чеснок. Давно зарекомендовал себя для лечения сосудов и сердца. Входящий в состав овоща аллицин понижает давление и холестерин.

5.Грейпфрут и яблоки. Содержащиеся в составе этих плодов калий и магний помогают контролировать давление и снижают холестерин.

6.Шпинат. Предотвращает образование бляшек в артериях, благодаря содержанию в своем составе витаминов С и А. Насыщен калием и фолиевой кислотой, которые нормализуют давление.

7. Масло оливы. Чистит артерии и снижает холестерин, благодаря содержанию в составе жирных кислот.

8.Томаты. Обязательно употребляйте их в пищу, ведь они богаты антиоксидантами, которые предотвращают окисление холестерина.

9.Зеленый чай

Мощнейший антиоксидант, который предотвращает образование сгустков в артериях.

10.Гранат. Чистит сосуды от жира, и нормализует кровообращение.

11.Овес. Содержит волокна, которые понижают холестерин, и укрепляют сердце.

12.Орехи. Отличный продукт для нормализации давления, холестерина и предотвращения развития диабета II типа.

Читайте также:  Как приготовить вкусную пиццу из кабачков