Как использовать семена чиа, чтобы улучшить пищеварение, похудеть и избавиться от плохого холестерина

Уникальные свойства семян чиа помогают нормализовать сахар, понизить холестерин, похудеть! Обязательно нужно обратить на них свое внимание!

Семена чиа насыщены большим количеством витаминов группы В, клетчаткой, железом, кальцием, калием, магнием, марганцем, фосфором, омега-3. Эти небольшие черненькие семена имеют ряд потрясающих целебных свойств. Попробуйте применить их в лечении!

Свойства семян чиа:

Нормализуют уровень сахара

Семена часто добавляют в различные десерты, чтобы затормозить процесс переваривания сахаров. Этот продукт как бы формирует преграду между углеводами и пищеварительными ферментами. В связи с этим семена чиа являются очень полезными для людей, болеющих сахарным диабетом.

Регулируют количество жидкости в организме

Целесообразно использовать эти семена для предотвращения обезвоживания организма, в особенности они полезны для людей, имеющих повышенную физическую нагрузку. Продукт помогает поддерживать организм в увлажненном состоянии.

Чистят кишечник

Семена чиа хорошо усваиваются ЖКТ. Повышенное содержание клетчатки помогает улучшить пищеварение и вычистить кишечник. Это отличный продукт для предупреждения запоров.

Снижает уровень холестерина

Семена чиа понижают плохой и повышают хороший холестерин. Это делает продукт незаменимым в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает похудеть

Семена помогают снизить аппетит, тем самым эффективно использовать их с целью похудения.

Как употреблять семена чиа?

Можно добавлять эти семена в выпечку, десерты, салатики. А можно приготовить целебный гель из этого продукта.

Возьмите примерно 1/3 стакана семян, поместите в стеклянную емкость и залейте двумя стаканами воды. Закройте контейнер крышкой и настаивайте 15 минут. Используйте гель из семян чиа, добавляя его в блюда или употребляя отдельно. Хранить приготовленное средство можно на протяжении трех недель.

Читайте также:  7 продуктов, разжижающие кровь