Топ-8 преимуществ семян мака

Семена мака таят в себе массу пользы для организма человека. Мы думаем, что этот продукт лишь добавляет изысканный вкус и восхитительный аромат выпечке, но семена мака богаты пищевыми волокнами, жирными кислотами, минералами, которые так необходимы нашему здоровью!

Преимущества семян мака для человека

1.Заживляют язвы во рту

Семена мака оказывают охлаждающий эффект на организм, поэтому способны ускорить заживление ран во рту. Смешайте немного семян и меда, и жуйте.

2.Избавляют от запора

Пищевые волокна мака помогают нормализовать работу ЖКТ, избавляя от запоров. Можно употреблять мак перед едой или добавлять семена в салат.

3.Улучшают качество сна

В семенах содержатся нейротрансмиттеры, которые нормализуют работу мозга. Добавьте 1 ч.л. мака и немного меда в стакан теплого молока, и выпейте перед сном.

4.Укрепляют сердце, снижая холестерин

Содержание в семенах линолевой кислоты помогает снизить холестерин, тем самым защищая сердце от заболеваний различного характера.

5.Укрепляют суставы и избавляют от боли

Кальций и марганец, содержащиеся в маке, помогают в выработке коллагена и укрепляют суставы. Семена можно наносить в виде пасты на болезненные участки или употреблять внутрь по 1-2 ч.л. в день.

6.Избавляют от кожных инфекций

Семена мака помогают при сухости, зуде кожи, а также избавляют от кожных инфекций. Измельчите семена в кофемолке, добавив немного сока из лимона, нанесите на пораженный участок и утеплите на 2-3 часа. Можно использовать средство пару раз в день до полного излечения.

7.Нормализуют работу мозга

В маковых семенах содержится большое количество меди, железа и кальция. Эти минералы помогают улучшить работу головного мозга, нормализуют память и повышают концентрацию.

8.Повышают иммунитет

Иммунитет ухудшается из-за недостатка в организме цинка. Маковые семена богаты этим минералом. При регулярном употреблении их в пищу, вы сможете укрепить свою иммунную систему.

Читайте также:  Ученые рассказали о вредных последствиях головокружения