Топ-5 советов употребления воды, которые помогут похудеть

Для правильной работы нашего организма нужно употреблять определенное количество воды. Цифра приближается к двум литрам, но все зависит от вашего веса. На 1 кг веса следует пить 30-35 мл воды.

Вода дает организму увлажнение, выводит токсины, помогает сбросить лишний вес, поддерживает нормальное состояние кожи. Если же вы пьете достаточное количество воды, а ваш живот не уменьшается, значит, вы не правильно это делаете!

Как правильно употреблять воду, чтобы похудеть?

1.Добавьте имбирь

Имбирь улучшает сжигание жиров и выводит из организма токсины. Добавьте в 2 л воды 2 ст.л. порошка или положите 4-5 кусочков свежего имбиря.

2.Добавьте баклажан

Небольшой овощ порежьте на куски вместе с кожурой, залейте литром воды, оставьте на ночь в холодильнике и процедите. Выпейте 1 ст. воды натощак утром, а остальной объем употребите в течение дня. Баклажан поможет избавиться от чувства голода.

3.Добавьте лимон

Выдавите сок из половинки лимона в 100 мл теплой воды и выпейте. Принимайте такой напиток за полчаса до еды, чтобы избавиться от лишних килограммов.

4.Пейте холодную воду

Именно охлажденная вода поможет ускорить обмен веществ, сожжет калории и заставит организм тратить больше энергии.

5.Пейте воду Сасси

Она создана знаменитым диетологом Синтией Сасс. Вода нормализует пищеварение, избавляет от вздутия и помогает похудеть. Чтобы приготовить такой напиток в 2 литра воды положите 12 листьев мяты, 1 порезанный на ломтики лимон, 1 порезанный огурчик и 1 ч.л. тертого имбиря. Настаивайте напиток в холодильнике всю ночь, а на следующий день употребляйте, разделив объем на части.

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций по употреблению воды, то сможете быстро избавиться от лишнего веса.

Читайте также:  Как шейный остеохондроз вредит организму? Инсульт и гипертония, как последствия заболевания позвоночника.