Как вылечить почки и похудеть с помощью всего двух упражнений

Здоровье вещь хрупкая. Кому-то от природы дан этот дар, а кому-то приходится много работать над своим организмом, чтобы поддерживать его в нормальном состоянии. Любая болезнь может сильно подкосить человека и тем более сопровождаться неприятными последствиями.

Большая часть современной медицины направлена не на лечение, а на профилактику болезней. Ведь предотвратить недуг намного проще, чем лечить его долгими годами. В профилактические методы входят диеты, проф осмотры и различные упражнения.

Не последнее место занимают и обычные пешие прогулки. Ходьба действительно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Но что если эта ходьба будет на коленях? Это одно из упражнений, которое идет из даосской практики!

Ходьба на коленях

Упражнение можно делать абсолютно всем, и даже тем, у кого есть болезненные ощущения в коленях. Ведь одной из проблем, из-за которых появляется боль в коленях, является малоподвижный образ жизни и нарушение кровообращения в коленном суставе.

На коленях имеются точки, которые помогают лечить внутренние патологии. То есть при правильной их стимуляции можно избавиться от некоторых заболеваний. А именно, даосская ходьба помогает при заболеваниях глаз, печени, почек и т.д.

В чем преимущества даосской ходьбы:

  • доступность;
  • отсутствие противопоказаний;
  • затрата малого количества времени.

Все, что вам понадобится, это мягкое одеяло на полу. Вначале вы можете почувствовать боль в коленях, тогда вам стоит подложить еще что-нибудь. Но со временем вы привыкнете, и болезненных ощущений испытывать не будете. Ни в коем случае не опирайтесь руками о пол, и лучше закройте глаза, чтобы полностью настроиться на процесс. Продолжайте выполнять в течение 15 минут.

А вот еще одно упражнение, которое поможет вам восстановить гармонию во всем теле – «Петух Золотой».

Читайте также:  Вот 3 вещи через которые проходят женщины, когда рожают через кесарево

Встаньте прямо и опустите руки вдоль своего тела, закройте глаза, поднимите одну ногу и замрите в такой позе на несколько минут. Это упражнение благоприятно воздействует на все органы и системы организма, и нормализует внутренний баланс. Рекомендовано выполнять его сразу после пробуждения. В качестве дополнения вы получите отличный эффект при снижении слуха, головокружении, стрессе, подагре, болезнях щитовидной железы и остеохондрозе.

Попробуйте!