Вся правда о рыбьем жире! Не пропустите информацию и получите пользу!

Этот продукт невероятно полезен для организма, и вот почему!

1.Сжигает жиры

В рыбьем жире содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые наш организм не может создавать сам, но может получать из потребляемой пищи. Польза жирных кислот для организма очень велика. В большом количестве эти вещества содержатся именно в рыбьем жире. Продукт не откладывается в теле в виде жира, он только создает жировую прослоечку, тем самым защищая клетки от внешнего воздействия. Кроме того, продукт повышает чувствительность организма к инсулину и понижает уровень кортизола.

2.Помогает нарастить мышцы

Этот продукт даже относят к анаболикам, ведь, сжигая излишние жиры в организме, он помогает нарастить мышечную массу!

3.Является противовоспалительным продуктом

Воспалительный процесс в организме опасен для человека. И именно воспаление мешает увеличению мышечной массы и уменьшению количества жира. Кстати к воспалению может приводить и жировая ткань. Но рыбий жир невероятно мощный продукт, который действует, как противовоспалительное средство, одновременно сжигая жир.

Подведя итог, можно сказать, что употребление рыбьего жира нормализует противовоспалительные свойства организма благодаря:

  • быстрой очистки тела от токсинов и отходов;
  • построению мышечных клеток;
  • снижению уровня гормонов, вызывающих воспалительный процесс;
  • понижению веса и улучшению общего самочувствия человека.

4.Ускоряет метаболизм

Из-за того, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, организм начинает перерабатывать глюкозу в мышцы. В организме ускоряется метаболизм, происходит увеличение мышечной массы и уменьшение жиров.

5.Намного полезнее в сочетании с другими жирами

Вам надо употреблять рыбий жир из следующего расчета. Если процент содержания жира в вашем теле составляет 20-30%, то и жира нужно принимать по 20-30 г. А если в организме до 60% жира, то можно употреблять 20-30 г рыбьего жира, а остальное количество жиров брать из мяса животных и птиц. Но лучше отдать предпочтение растительным жирам, к примеру, оливковому маслу. Это немаловажный шаг в достижении противовоспалительного эффекта.

Читайте также:  Как избавиться от пигментных пятен, гусиных лапок и морщин с помощью аспиринового крема