13 вредных привычек, которые портят ваше здоровье

Вы никогда не задумывались о вреде своих ежедневных ритуалов? Речь идет не о курении и не о злоупотреблении алкогольными напитками – о пагубном влиянии этих привычек на организм человека известно каждому. Казалось бы, что какие-то мелочи не могут испортить наше здоровье, но это далеко не так. Узнайте, от каких 13 привычек вам обязательно нужно отказаться, чтобы быть здоровым!

1.Чрезмерная забота о здоровье

Речь идет об употреблении добавок. Врачи утверждают, что все полезные вещества невозможно получить исключительно из продуктов питания, поэтому рекомендуют употреблять специальные добавки. А мы думаем, к примеру, что чем больше мы будем принимать добавок с кальцием, тем крепче будут наши кости. А на самом деле чрезмерное количество кальция в организме может привести к смерти. Эти добавки приводят к кровяным сгусткам в теле, тем самым нарушается кровообращение, и, как следствие, возникают атеросклероз, болезнь артерий и т.д.

2.Расчесывание волос

Не нужно весь день расчесывать свои волосы. Своими действиями вы повреждаете волосы и способствуете их выпадению.

3.Сон на твердых и мягких матрасах

Обязательно нужно выбирать матрас средней жесткости. А вот отдых на слишком жестком или слишком мягком матрасе будет делать вас уставшим и разбитым на весь день.

4.Использование антибактериального мыла

Если вы будете ежедневно мыть руки с антибактериальным мылом, то возникнет привыкание и использование этого средства уже будет неэффективным! Пользуйтесь обычным мылом, оно лучше всяких специализированных смывает все бактерии на руках.

5.Употребление восьми стаканов воды в день

На самом деле не всем нужно столько воды. И, к тому же, ученые доказали, что практически 80% воды человек может получить из сырых овощей и фруктов. А если пить избыточное количество жидкости, это приведет к только к вашей «раздутости»!

Читайте также:  Как улучшить функционирование щитовидки с помощью эфирных масел

6.Употребление порошков для лечения болезней

Эти порошки не приносят пользы и вообще вредны для здоровья! Одну из таких компаний по производству порошков от вируса оштрафовали на большую сумму денег, т.к. под полезным лекарством продавалось вредное вещество.

7.Купание под горячим душем

Вода в душе должна быть теплой. А вот горячие водные процедуры могут привести к кожному зуду, покраснениям, лишить кожу влаги, белков и т.д.

8.Частый прием пищи в небольшом количестве

Все слышали о том, что для того чтобы похудеть нужно есть часто и маленькими порциями. Но это не так! Для того чтобы похудеть нужно употреблять определенное количество калорий и не больше! А также похудеть помогают физические нагрузки.

9.Использование солнцезащитного крема

Нет, использовать такой крем нужно, но выбирать только хороший, качественный и соответствующий вашему климату!

10.Пробуждение с будильником

Будильники полезны, когда нужно проснуться в определенное время. Но резкий подъем под его мелодию – огромный стресс для организма, что приводит к усталости. Даже врачи утверждают, что если в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, организм сам привыкнет это делать и будильник не понадобится!

11.Использование дешевых очков от солнца

Ученые доказали, что пользы от таких очков вообще нет. Они легко пропускают УФ-лучи и могут привести к катаракте и другим заболеваниям глаз!

12.Использование свечей для романтического ужина

Ну, или для других мероприятий – бесполезно, глупо и вредно. Сколько жизней унесло неправильное обращение с этими предметами. А сколько токсичных испарений в горящей свече даже и не перечислить! Без свечей не получится? Тогда жгите их в специальных сосудах и в проветриваемом помещении!

Читайте также:  Ревматоидный артрит можно лечить разными способами

13.Ношение галстука

Эта информация очень важна для мужчин! Оказывается, ношение галстука может быть безумно вредным для ваших глаз! Если вы его завязали плотно, происходит не только давление на шею, но и на глаза! А это может привести к серьезному нарушению зрения.

Вот так легко и просто мы разрушаем свою жизнь! Пора менять привычки!