Топ-7 самых мощных продуктов, которые помогут восстановить поджелудочную железу и печень

Вы, вероятно, слышали такие слова, что неправильное питание вредит поджелудочной и печени. Это правда! Если вы не будете внимательнее относиться к тому, что вы едите, вы просто добьетесь получения неприятного заболевания, которое со временем приобретет хронический характер.

Вот список продуктов, которые обязательно нужно ввести в свой рацион питания, потому что они помогают восстановить работу печени и поджелудочной, а также являются профилактическими средствами для предотвращения аналогичных недугов.

Топ-7 продуктов для здоровья печени и поджелудочной

Морковно-свекольный сок

Попробуйте этот напиток, если у вас наблюдаются перебои в работе поджелудочной, а также врач поставил вам диагноз – «жирная печень».

Понадобится:

  • морковь – 1 шт.;
  • свекла – ¼ шт.;
  • сок лимона – 5 ст.л.;
  • вода – 1 ст.

Приготовление:

Корнеплоды помойте, очистите, порежьте на куски и взбейте в блендере. В полученную массу добавьте сок и воду, продолжайте взбивать. Такое средство лучше пить утром натощак. Со временем вы отметите, что стали чувствовать себя значительно лучше.

Чай на травах

Снять воспаление с органов, а также улучшить их работу можно с помощью полезных травяных чаев. В этих напитках очень большое количество антиоксидантов, которые избавляют от ожирения печени и восстанавливают клетки органов. Но не злоупотребляйте, достаточно чашечки в день.

Авокадо

В плоде содержится глутатион, который помогает избавлять поджелудочную и печень от шлаков и токсинов. Кроме того, авокадо понижает уровень холестерина. Ешьте по половинке этого продукта в день.

Льняное масло

Масло отлично снимает воспаление с поджелудочной и печени. Но не стоит им злоупотреблять. Достаточно добавлять небольшое количество в овощной салат.

Крупы

Отдайте свое предпочтение таким крупам, как пшено, гречка и киноа. Именно в них содержится много клетчатки, минералов и белков. Они не только помогают в работе печени и поджелудочной, но и укрепляют сердце и снижают холестерин.

Читайте также:  Как вывести токсины из организма и похудеть? Попробуйте кефирно-гречневую диету!

Артишок

Этот продукт облегчает переваривание пищи, снимает воспаление, выводит токсины и шлаки. К тому же артишок очень вкусный! Большую пользу вы получите, если начнете потреблять этот продукт на ужин, приправив его уксусом, соком лимона или оливковым маслом.

Папайя

Это не только потрясающе вкусный тропический фрукт, но и известный лекарь для печени и поджелудочной железы. Плод богат флавонидами, что позволяет ему снижать холестерин, избавлять от воспаления, останавливать окисление клеток.